春の暖かさが訪れ.活気に満ちた雰囲気は.冬の間冬眠していた冠動脈性心臓病の人々にとって歓迎すべきことだろう。 しかし.気温が上昇し.人々が屋外で活動的になるにつれて.冠動脈性心疾患の再発の潜在的なリスクも存在する。 では.春に冠動脈性心疾患患者が何に注意し.どのように気をつければ発作を遅らせることができるのだろうか。 春に冠動脈性心疾患を予防するためにまず必要なことは.天候に注意し.呼吸器感染症を予防することです。” 春は子供にとって一日三度の変化の季節 “であり.天候の変化は冠状動脈性心臓病の再発や悪化につながりやすい。 特に.空気が乾燥して風が強く.花粉が飛んでいる日は.鼻水.咳.鼻づまりなどの呼吸器感染症を発症しやすい。 朝晩の寒暖の差が大きい暖かい日は.高齢者は早めに防寒着をしまわないこと。 春は体を覆い.秋は凍えれば病気にならない」ということわざがあるように.保温に力を入れることが予防の第一歩だ。 睡眠から覚醒に移るばかりの身体には引き継ぎ期間が必要なので.朝の運動には向かない。 冠状動脈性心臓病の患者さんは内臓の適応能力が低く.さらに睡眠中は脱水状態で血液の粘度が高く.早朝は体温が低いのが普通です。 どうしても朝の運動に出かけなければならない場合は.日が昇ってからにすることをお勧めする。 春の美しさを無駄にしないためにも.定期的な散歩は心身ともに健康的な活動です。 鳥や花の香りを楽しめば.冠状動脈性心臓病の人はリラックスした気分になり.花のさわやかな香りは心配事を消し去り.病気の精神的な心配を落ち着かせる。 「もちろん.春の適度な食事も冠状動脈性心臓病の維持に重要な役割を果たす。 お祭り騒ぎと無分別な食事に明け暮れた冬を終え.来る春は食生活のバランスを心がけましょう。 喫煙や飲酒は控え.薄味の食事にし.糖分や脂肪分の多いものは避けましょう。 糖分.脂肪分.コレステロール.強い刺激物を多く含む食品は避けましょう。 薄味の食事について誤解している患者さんが多いのですが.薄味の食事とは.油分や塩分を控え.肉類ではなく動物性食品を使った食事をすることです。 春の「節酸増甘」の考え方に沿って.肉と野菜の組み合わせに注意し.羊肉.ウズラ.海魚など酸味の少ないものを食べ.山芋.ほうれん草.ナツメなど脾を養う甘くて温かいものを多く摂る。 生活のメンテナンスに気を配ってこそ.患者を健康に近づけることができる。 春は再生と活力の季節であり.良い人生を楽しむ権利を病気のために失ってはならない。 失われつつある晴れの日を存分に楽しむためにも.冠動脈性心臓病患者はセルフケアに気を配ってはならない。