人生はスポーツにあり」という言葉は.何千年も前から口コミで歌い継がれ.健康におけるスポーツの重要な役割をより多くの人々に認識させてきた。 近年.運動処方の概念は徐々に一般に浸透し.運動は補助的な治療手段として使われ始め.多くの慢性疾患患者の生活の質を向上させ.健康を回復させる効果的な方法の一つとなっている。 運動の目的を明確にした上で.運動モードの選択.運動強度.運動時間.頻度.運動中の注意事項など.フィットネス運動に採用される手段や方法をマスターする必要がある。 その中で.有酸素運動は多くの慢性疾患に対してより良い補助治療効果があり.患者は疾患によってレジスタンス運動.柔軟運動.チェス運動を組み合わせることができる。 さらに.個々の状況に応じて食事を管理し.栄養バランスを整える必要がある。 中高年は程度の差こそあれ心臓病を患っている人が多く.危険を回避するために.ほとんどのスポーツでは心臓病患者は対象外としている。 確かに急性発作期の心臓病は運動できないが.慢性期には心臓病の病状を改善するために適切な運動はなお効果的であり.特に冠動脈硬化の集団では.適切な運動は治療の必要な手段である。 冠状動脈性心臓病患者の運動 運動処方：ウォーキング.太極拳.五禽戯.八錦.スクエアダンスなどの軽くてゆっくりした運動。 運動周期：週3～5回.1回20分以内。 体が適応できると感じたら.徐々に回数や運動時間を増やしていく。 運動強度：低強度。 注意事項：1.最大心拍数の50％を超えてはならない。 最大心拍数の計算方法：220-年齢＝最大心拍数。 2.楽しい気分でリラックスの精神で運動し.リズミカルな動きは過度な力であってはならず.呼吸は自然に止めない。 3.一般的な救急薬を携帯し.不快感が発生したときに服用する。 4.運動計画は主治医と連絡を取り.専門家の助言を求める。狭心症.胸部圧迫感.息切れ.動悸などの運動過程は.直ちに運動を中止し.医師の診察を受ける必要がある。