適切な身体活動（運動や肉体労働を含む）は.フィットネスや疾病予防.延命につながる。一方.身体活動が少ない人は一般的に体力が弱く.さまざまな疾病にかかりやすい。 これはよく知られた常識である。 では.身体活動と冠状動脈性心臓病の関係はどうなのだろうか？ 調査研究によると.冠状動脈性心臓病の発症率は.定期的に運動している人に比べ.運動不足の人の方が2.5～4倍高い。 研究結果はまた.運動プログラム（ウォーキング.ジョギングなど）の長い.より緩やかな動きは.有意に血中コレステロール値を減らすことができることを示している;一方.短期間.激しい運動プログラム（ボクシング.レスリングなど）の強度は.血中脂質の効果は明らかではありません。 適切な運動が血中脂質を低下させ.動脈硬化を予防することができる理由は次のとおりである：1.適切な運動は体の脂質代謝機能を改善することができる。 いくつかの研究結果によると.定期的な運動は血漿中の高比重リポ蛋白（抗動脈硬化性リポ蛋白）濃度を上昇させ.超低比重リポ蛋白.低比重リポ蛋白（いずれも動脈硬化を引き起こすリポ蛋白）濃度を低下させ.動脈硬化が起こりにくくなる。 血漿超低比重リポタンパク.低比重リポタンパクのレベルが上昇し.高比重リポタンパクのレベルが低下し.動脈硬化になりやすい。 2.適切な身体活動は.脂肪に過剰なカロリーを避けるために.過剰なカロリーを消費することができ.それによって血中脂質を減少させる。 血中脂質の減少により.血液中のフィブリンの溶解活性が向上し.血小板の凝集と血栓の形成を防ぐことができる。 3.適切な運動は血圧を下げるので.アドレナリンの活性が減少し.重篤な不整脈の発生が減少し.心室細動による突然死の可能性が減少する。 4.適切な身体活動も微小血管の拡張を行うことができ.側副循環の間に左右の冠状動脈の枝を確立するのに役立ちます。 これにより.冠動脈病変を補う冠動脈系の能力が向上する。 したがって.動脈硬化と冠状動脈性心臓病の発生を減少または予防するために.非肉体労働者.特に精神労働に従事する人は.しばしば何らかの肉体労働と肉体運動に参加すべきである。 精神労働に従事する人にとって.適切な身体活動は上記のような効果があるだけでなく.精神的ストレスを軽減し.神経をリラックスさせ.疲労を回復させるのに役立つ。