オフィスホワイトカラーの頸椎健康体操 頚椎症は.タイピング.ライティングなどの長期のオフィスワークが不適切な姿勢による頚椎損傷を引き起こす一般的な疾患であり.加えて.その発症は.寒さと湿気と他の要因に関連して刺激される。 頸椎症の発生を防ぐには.悪い姿勢を正すことに加え.湿気や寒さに注意するだけでなく.積極的に運動を強化し.首の活動を頻繁に行うことです。 ここでは.頚椎症予防のために.普段から実践していただきたい頚椎健康体操をご紹介します。 効能：各種頚椎症患者の基本的な症状の緩和 禁忌：急性に発症した症状や進行性の脊髄圧迫の症状 注意事項：練習の際は自然な呼吸で.各動作を5～8回繰り返し.1日1～2回練習をすること。