一晩中.またはほとんどの時間.横向きに寝ることを好み.片側を固定すると.その側の肩関節.三角筋.腋窩が長時間圧迫された状態になり.これらの部位の軟部組織や血管神経束への血液供給の重大な障害につながり.正常な代謝に影響を及ぼします。臀神経叢の神経は虚血と血圧と酸素の不足のために麻痺し.上腕または上肢全体のしびれにつながります。 腋窩神経の圧迫が長く続くと.三角筋の麻痺や三角筋の局所の感覚喪失を引き起こし.長期的には三角筋の萎縮を引き起こし.最終的には「四十肩」の形成につながります。 さらに.体重の重い人や肥満の人が長時間横向きで寝ていると.肩関節の骨構造が摩耗し.押し出され.関節の可動性や協調性に影響を与えます。 つまり.長時間の横向き寝は五十肩を引き起こす可能性があるのです。 そして.五十肩の患者は.趣味の横向き寝のように.血液循環の障害により.状態を悪化させ.朝起きると肩の痛みを感じ.肩の活動がより制限され.「問題を追加する」と言うことができます。 長期的な横向き寝の固定は確かに良くないが.短時間の横向き寝の回転は排他的ではなく.実際.横向き寝をなくすことは不可能である。 ほとんどの人は.ベッドの左側.仰向け.ベッドの右側など.さまざまな寝姿勢を自動的に交互に寝ている。 一つの寝姿勢が不快になると.熟睡中に無意識のうちに自動的に別の寝姿勢に変わる。 肋骨骨折の左側は.右側に寝たほうが快適で.仰向けは痛みを引き起こしやすい。 したがって.健康な人でも.夜の睡眠姿勢にも注意を払う必要があります。 寝姿勢の良い組み合わせは.良い夢を見ることができ.翌日は職場にエネルギーに満ちていることができる。 横向き寝などの悪い寝癖は.肩関節とその周辺組織に慢性的なダメージを与え.体の健康に影響を与えます。 肩の保護の観点から.寝姿勢の合理的な組み合わせは次のとおりです：肩は常にリラックスして快適な状態に置かれ.動的なバランスで引っ張られたり圧迫されたりすることはありません。