I. 危険因子
1.主要因：年齢性別（40歳以上男性）.高脂血症.高血圧症.糖尿病.喫煙。
2.二次的要因：職業（肉体労働が少ない）.食事（高脂肪.高コレステロール）.肥満.性格.遺伝.体内の一部の微量元素の不足.薬の使用。
II.自助努力
1.横になっている：落ち着いて.涼しく.静かに.リラックスするように心がけ.精神的な刺激を避ける。平らな姿勢または半身を起こした姿勢をとり.労作を避け.自由に動かないようにする。
2.薬を飲む：ニトログリセリンとアスピリンを舌下で飲む（水を飲まず.飲み込まず.薬を舌下で溶かす）.舌下の静脈は非常に豊かで.薬が吸収されやすいからだそうです。
3.助けを呼ぶ（コール120）.可能なら酸素吸入をする。
予防とケア
冠動脈疾患の一般的な誘因は.感情の高ぶり.満腹.過労.冷え.強い排便.喫煙.飲酒などです。 冠動脈疾患をしっかり予防するためには.誘因を避けるように心がけることが必要です。
1.休息に気を配り.情緒を安定させ.何事にも良い姿勢で臨む。
2.食べること
(1)食事は少量ずつこまめに.過食を禁じ.体重をコントロールし.冷たい飲み物は控えめにする。
(2)太り過ぎを防ぐために.就寝前の食事は控える。
(3) 食生活の改善：高脂肪.高コレステロール.高塩分の食事を避け.新鮮な野菜.果物（りんご.スイートオレンジ.バナナ.サンザシ）.豆（大豆.えんどう豆.そら豆.小豆.インゲン）.黒きくらげ.マッシュルーム.玉ねぎ.トウモロコシ.冬瓜.卵（1日1個が適切.食べ過ぎない）.適度なお茶（就寝前に飲まない）.ヨーグルト（乳成分が多く含まれている.があります）を食べることが望まれます。 動脈硬化を防ぐ）.牛乳（低脂肪）など。 食塩の摂取量は1日6g以下。
3.高脂血症.高血圧症.糖尿病のコントロール。 狭心症を緩和する薬を常備し.緊急の場合に備えてください。
4. 適切な活動：例えば.ウォーキング.ボクシング.体操など.段階的に行う。
5.保温する。
6.便通を確保し.定期的な排便の習慣を身につける。
腸の蠕動運動を促進する方法：毎食後1～2時間.腹部を20分ほどマッサージすると腸の蠕動運動が促進されます。 また.新鮮な野菜や果物をもっと食べるようにしましょう。
7.タバコやお酒をやめ.コーヒーや濃いお茶を飲まない。
8.薬の服用は医師の指示に従ってください。
9.寝る位置：枕が平らに横たわっている高血圧.15cmの枕の高さ.右側の心臓病と.深刻な半横たわり位置ではなく.左側または伏せ.寝る前に多くの書籍や新聞や書き込みを読んで.スリリングまたは緊張したテレビ.映画を見ていないはずです。
IV. スポーツと運動
冠動脈疾患の患者さんには.主にウォーキング.ジョギング.サイクリング.水泳など.大きな筋肉群を使った量的な持久運動をすることが望ましいとされています。
参加する連続サイクル運動。
1.ウォーキング：運動プログラムとして歩いて.あなたは45〜60分.または1000〜2000メートルを歩いて毎日.早歩き（早歩きの分以上100ステップは.100〜110回/分の心拍数を作ることができます）が散在して歩くことができるそれぞれの時間。 転倒を防ぐために.安定した歩行と自然な呼吸で歩くこと
2.ジョギング：ジョギングは.運動の準備のために最初に行う必要があり.足に合ったスポーツシューズを着用し.実行時にリラックスしたペースを維持し.地面や周囲の環境に注意を払い.落下を防ぐために.ジョギングはまた.実行手順はゆっくりと歩くことができた後.歩いて交差することができます.または身体活動.体操やその他の演習を行う。
3.サイクリング：運動は.座席とハンドルの曲率調整.上体をわずかに前方に保つために旅行.スポーツフィールドでの運動に適した力のグリップハンドルを避けるために.高さである必要があります。 室内でパワーバイクを使った運動ができる条件があれば.運動量の標準化.観察・比較がしやすいという利点があります。
4.水泳：体力.元の条件では.長期的な永続的な人々することができます泳ぐ.この物理的な運動に従事することができますが.運動のために準備する良い仕事を行う必要があり.運動時間は筋肉のけいれんを防ぐために.長すぎる回避する必要があります。
その他.太極拳.体操.気功などの運動プログラムもあり.状況に応じて選択することができます。
5.注意
運動は冠動脈疾患の患者さんにとって有益なものですが.不適切に実施された場合.冠動脈疾患の患者さんに害をもたらすことも珍しくありません。 したがって.冠動脈疾患の患者さんが運動に参加する際には.以下の点に注意する必要があります。
(1) 大食漢.強い紅茶やコーヒーの後2時間以内の運動は避け.運動後1時間以内の食事は控えること。
(2) 運動前に飲酒・喫煙をしない.運動前後の感情的興奮を避ける。
(3)運動は徐々に継続的に行い.普段運動していない人がいきなり激しい運動をしないようにすること。
(4) 運動量が多いときは.厚着をしない。熱の放散に影響し.心拍数を増加させる。心拍数の増加は.心筋の酸素消費量を増加させる。
(5) 運動直後の入浴や熱い湯での入浴は避け.少なくとも15分程度の休息後に行い.湯温は40℃以下に管理する。熱い湯に全身を浸すと.血管の拡張が大きくなり.心臓への血液供給が相対的に減少することになるからである。
(6) 高温多湿の季節は.運動を控えること。