子どもの身長を伸ばすのに最適な季節.春 世界保健機関の調査によると.子どもは春に最も早く成長することが分かっています。これは.春は赤外線や紫外線の影響を十分に受けるため.体内の血液循環が促進され.下垂体の血液循環も促進され.下垂体成長ホルモンの分泌が促進され.さらにビタミンDの皮膚合成により骨細胞にも栄養が行き渡り.その結果.自然と子供の身長が伸びることが主因とされています。親はこの絶好の機会を捉えて.子どもの身長に “波 “を持たせてあげたいものです。だから.準備するために何をすべきか？
1.栄養を強化する科学的な栄養は.多くの親に知られているが.多くの親は栄養を強化する方法を理解していない.子供の身長を伸ばすことができます。科学的な方法は.食事のバランスの原則に従って.このような牛乳.ピーナッツ.カキ.昆布.ほうれん草.トマト.セロリ.ニンジン.柑橘類.キビ.ソバなどのリジン.アルギニン.タウリンに富んだ食品として.成長を助長する栄養素を適切に増加することを基礎にすることです。そして.お菓子.炭酸飲料.コーヒー.ファーストフードなどは成長に有益ではない.limit.
2.十分な睡眠十分な睡眠は.背を伸ばすための必要条件の一つである。なぜなら.成長ホルモンの分泌のピークは.睡眠後に起こるからです。成長ホルモンの分泌が多くなれば.子供の身長は当然「高く」なる。ですから.成長期にある思春期の子どもは.仕事と休息の時間を合理的に調整し.夜更かしをしないようにしないと.身長に影響します。また.親は子供のために静かで快適な睡眠環境を作るべきである.就寝前に一杯の牛乳は子供が十分に眠るのを助ける。
3.適切な運動 運動は成長ホルモンの分泌を促進でき.特にバウンドは骨の成長を刺激することができる。成長ホルモンの分泌は.一般的に運動後30分で最高点に達するので.子供たちはより多くの屋外活動.主に自由なストレッチ運動を行うことができます：バスケットボール.縄跳び.水泳.高跳び.ダンス.または多くの階段や散歩を取ることです。
4.薬物治療 現在.低身長を治療する方法は大きく分けて3種類あります：成長ホルモン補充.漢方薬調合.骨折骨延長術です。臨床観察によると.成長ホルモン補充療法は効果があり.副作用も少ないです。米国食品医薬品局は.成長ホルモン欠乏症.先天性卵巣低形成症.特発性低身長.胎児期未満の小児などの適応症で成長ホルモンを承認しています。子どもには早生まれと遅生まれがある」という考え方の影響から.多くの親は通常.子どもの成長が止まってから低身長であることに気づき.治療する機会を失います。ですから.思春期の発育期には.親御さんはお子さんの成長に特に気を配る必要があります。