頭を上げ下げしたときの首の痛みの原因の多くは.寒さや外傷.首の筋肉への負担.頸椎症などです。 その治療には保存療法と外科的治療があります。 1.冷え：睡眠中の保温に注意しないと.首の筋肉が冷えて筋肉が緊張・痙攣し.首が上がったり下がったりして頚部痛の症状が出る場合があります。 この点では.局所の温湿布やカッピングで不快感を和らげることができます。2.外傷：暴力によって頸部を打った場合.頸部の筋肉や頸椎.神経を損傷するため.頭を上げ下げすると頸部に痛みが出る症状が出ることがあります。 通常.外傷の病歴は明らかであり.X線写真を撮影して損傷の程度をさらに確認することができます。 一般的には頚椎装具の固定.制動.安静が必要で.重症の場合は外科的内固定が必要です。3.首筋の負担：長時間の固定姿勢での作業や学習により首筋に負担がかかり.首筋に酸性の代謝物が蓄積し.頭を上げ.首を下げると首が痛む症状が起こります。 4.頸椎症：頸部の骨棘や椎間板ヘルニアなどが神経根や脊髄を圧迫し.反射性の頸部痛を生じます。特に頭を上げ下げするときに.頸部痛はより顕著で.しばしば頸部の運動制限.めまい.吐き気.手足の脱力などの症状を伴うことがあります。 この点.MRIやX線検査で診断を確定することができます。 軽症の場合は.頚椎の牽引やマッサージ.セレコキシブなどの非ステロイド性抗炎症薬の内服で不快感を緩和し.重症の場合は.神経の圧迫を取り除き.脊椎の安定性を回復させ.不快感を軽減するために手術を検討することが多いようです。