親指の腱鞘炎は.無菌性の炎症性疾患で.多くの場合.指を使った長時間の作業による負担で起こります。 自分で治す日常的なコツはありませんが.症状の軽い患者さんには.安静やホットパック.マッサージなどの物理的な対処が有効です。 しかし.症状が重い場合は.物理的な対策だけでは治らないことがほとんどで.医師による正式な治療が必要です。 一般的な治療法：1.安静：親指の頻繁な活動を減らし.必要に応じてブレーキをかけ.親指にかかる重さを軽減する 2.温湿布：局所的に温めることで親指周辺の血行を促進し.痛みを和らげる 3. ただし.火傷をしないように適切な温度で使用するよう注意が必要です。 親指を刺激する冷たい水は避ける.3.マッサージ：親指の周りの筋肉をマッサージしてほぐし.痛みなどの症状を改善する.4. 親指をゆっくり数回まわして.局所の血行を回復させ.筋肉を動かしていきます。 軽いこぶしを作り.指を開いたり伸ばしたり.交互に繰り返して痛みを和らげます。 第二に.治療を受ける：1.薬物治療：臨床抗炎症薬は主に消炎鎮痛治療に使用され.イブプロフェン.アセトアミノフェン.ジクロフェナクナトリウムなどである。 痛みの症状が強い患者さんには.局所閉鎖療法をとることもあります。 臨床的には.リドカイン.プロカイン.ヒドロコルチゾンなどが痛みや腫れを緩和するためによく使われますが.あまり多くの注射をすることはありません。2.外科的治療：他の治療が有効でない場合.狭窄部を解放して症状を根本的に改善するために腱膜切除減圧法が実行可能です。3.その他の治療：例えば針.小鍼.超音波.イオン導入などでも大丈夫です。 局所の血液循環を改善し.症状を軽減させる。