1.石膏で固定している間は.足や指を動かして血行を促進し.腫れを防ぐ。 下肢をできるだけ毎日上げて筋力運動を行い.筋萎縮を抑える。松葉杖で歩いて降りられる。 2.4週間後.膝関節の下までギプスを外す。 3.7週間後.ギプスを外し.足首を伸ばす練習を始める。 ペットボトルに温水を入れ.足でローラー運動を始め.常にギプスを持って下がり.松葉杖を持ってください。 4週間または8週間でギブスをはずし.3～3.5cmのヒールパッドで歩く。できれば両足をそろえて歩かないと.両足の高さが揃わず.うまく歩けなくなる。 ヒールパッドは.下の写真の右側のように完全に傾斜した形状で作られています（患者さんの体験談）。 ヒールパッドは10層以上の段ボールでできており.3日ごとに1層ずつ剥がしていきます。 この間.背屈と足底屈の可動性が正常に近くなるように.足首の可動性運動を継続した。 5.3ヶ月後.ゆっくり歩く運動から速く歩く運動に移行し.自分の練習に合わせて.徐々に速く歩く.ジョギング.速く走るを行う。 不意の転倒を防ぐために注意しましょう そうでないと.またアキレス腱が切れてしまうのです 6.3-4ヶ月は.ふくらはぎ下腿三頭筋の強度の練習を開始するには.最初はダブルヒールリフティングを練習することができ.徐々にシングル足のかかとに移行します。