夏の暑さや活動量の減少.大量の汗は尿を濃縮し.尿路結石の主な原因となります。 ある日突然.激しい腰痛や腹痛に襲われたら.尿管結石かもしれません。 では.一般的にどのように予防・治療すればよいのでしょうか？ 1)予防法 1)水をたくさん飲む：1日の尿量が2000ml以上になるように.1日最低2000ml（魔法瓶1本分）の水を飲む.2)ナトリウムを制限する：ナトリウムは尿中カルシウム排泄量を増加させるので.1日の塩化ナトリウム（食塩）摂取量は5gを超えないようにする.MSG.チキンエッセンスは避ける.3)タンパク質を制限する：魚.肉.レバー.チーズなど.高タンパク質.高カルシウム.高リン食品の摂取を制限する。 4) シュウ酸を避ける：シュウ酸を多く含む食品には.ほうれん草.ルバーブ.マンゴー.イチゴ.ゴマ.ココア.チョコレート.紅茶.ナッツ類（栗.アーモンド.クルミなど）があり.避けるか減らすべきである。 6) 体重管理：肥満は結石形成につながる可能性があるので.肥満の人は体重を減らすべきである。7) 定期的な健康診断：泌尿器超音波検査を毎年定期的に見直すべきである。 鶏の砂肝の内皮は.脾臓を丈夫にして食物を排出し.結石を除去するために使われる。 金針菜60グラムと鶏砂肝2枚（砂肝の内皮は残す）を一緒に砂肝に火が通るまで煮出し.金針菜の搾りかすと砂肝の内皮を取り除き.スープにして1日1回2回に分けて飲む。 結石を取り除き.排出する効果がある。 2)ヒマワリ茎心湯 ヒマワリ茎心には利尿・利水作用があり.タルクにも利尿・利水作用がある。ヒマワリ茎心20g(生60g).タルク30gをとり.かすで煎じて汁を取り出し.蜂蜜大さじ1で煎じてお茶の代わりにする。1日1回服用。利尿・利水作用があり.民間では尿路結石の治療によく用いられる。 3) 海砂茶 海砂には清熱利尿.緩下.利尿の作用があり.緑茶には清熱利尿の作用がある。 海砂50グラムと緑茶3グラムをお茶として淹れて飲む。 もちろん.上記の方法で問題が解決しない場合は.病院に行くことをお勧めします。 現代の低侵襲治療法では.基本的に切開せずにすべての結石を治療することができます。