膝の靭帯損傷は.一般的にブレーキをかけて固定し.4～6週間安静にする必要があり.回復具合によって.いつから普通に立ったり歩いたりできるかを判断することになります。 より激しいスポーツであるランニングについては.早すぎると靭帯の損傷が進みやすく.靭帯の再損傷につながり悪影響を及ぼすため.一般的には6カ月以上かけて行うことが推奨されています。 膝の靭帯損傷には.内側・外側側副靭帯.関節包.十字靭帯の損傷があり.いずれも比較的よく見られるものである。 状態にもよりますが.膝が安定している場合は保存的治療となり.通常は6週間のブレーキ.固定.安静を必要とし.徐々に正常な機能を回復させます。 さらに負荷をかける運動を希望する場合は.3カ月から6カ月かかることが多く.靭帯を損傷した場合は外科的治療が必要となり.ランニングができるようになるまでには通常6カ月以上かかります。