慢性胃炎は.西洋医学では特定の原因による胃粘膜の炎症性病変と分析され.比較的よく見られる消化器系の疾患です。 慢性胃炎は.特に食事面で生活に不便をもたらしますが.慢性胃炎の予防で他に特に注意すべきことは何でしょうか？ 1.良い食習慣 これらの刺激物が胃粘膜を傷つけ.胃の機能障害を起こさないように.強いお茶やタバコ.アルコールなどの刺激を避けるようにするとよいでしょう。 生もの.冷たいもの.辛いもの.油分の多いものは食べないようにしましょう。 そして.バラエティに富んだ食事を確保するために.単品での食事は胃に負担がかかる。 2.楽しい気分でいること。 特に.食事中に怒って激怒したり.落ち込んだりする人は.胃の調子が悪くなりやすい。 こうした精神的な要因で胃の調子が悪くなり.消化不良を起こし.長い目で見ると慢性胃炎になってしまう。 3.ピロリ菌の感染に注意する。 研究によると.慢性胃炎の患者はより集中している.家族の中で一人が病気であり.他の家族もほとんど慢性胃炎の患者であり.ヘリコバクター・ピロリによって引き起こされる.注意が口腔衛生を維持するために支払われるべきである.口から病気に注意してください。 唾液中の細菌が箸を通じて食品に付着し.二次汚染を引き起こすのを防ぐため.できれば食事を共にしたり.共同の箸を使うなど.食事の仕方を変えた方がよいでしょう。 4.運動して免疫力を高める。 運動を強化し.体力を高め.仕事と休息を組み合わせて.胃腸の運動機能を強化する。