慢性胃炎は再発しやすい慢性疾患であり.感情の調整.食事.温活などが主に関係します。 以下の事柄に注意することが.病気の回復と再発防止につながります。 1.感情を明るく保ち.楽観的で.焦り.怒り.落ち込みを避ける。 2.特に寒暖の差が激しい春や秋は.日常生活を規則正しくし.防寒に気を配りましょう。 3.食事は適量に.ゆっくり噛んで.満腹になりすぎず.空腹になりすぎないようにしましょう。 4.食事禁忌：粗繊維が少なく.軽くて刺激がなく.柔らかくて消化の良い生鮮食品を使用することが望ましい ①主食は柔らかいご飯.麺.パン.饅頭などでよい。 豚肉.鶏肉.鴨肉.うずら.鳩.川魚.川エビなど.肉料理として使用することができます。 野菜は白菜.キャベツ.冬瓜.里芋等から選択可能です。 りんごは胃腸への刺激が少ない果物なので.スライスしてゆっくり時間をかけて食べるのがおすすめです。 避けるべきもの ①魚介類：魚介類.特にアークス.牡蠣などの貝類は避けるべき。 消化の悪い川の食べ物：カタツムリ.ネジ.カニ.ムール貝など ③揚げ物：フリッター.ドーナツ.ごま団子.春巻き.とんかつ.カリカリのごまの花など。 豆類：そら豆.そら豆.大豆.小豆.緑豆.栗など.ただし大豆製品は可。 辛いもの.刺激の強いもの：唐辛子.胡椒.マスタードなど。 (6) 生もの・冷たいもの：生のトマト.生のキュウリ.柿.バナナ.スイカ.ゴールデンメロン.冷たい飲み物など。 (7) その他：タケノコなどの繊維質の粗いもの.メロンの種.ピーナッツ.ゴマなど油を多く含む各種ナッツ類.喫煙.アルコール.強いお茶やコーヒーなどの中毒など胃を刺激する悪い習慣.アスピリンなど胃腸に副作用のある薬.野菜や肉の入ったワンタンや月餅など消化に悪いものなどです。