現代社会では.人々はストレスの多い.めまぐるしい生活を送っており.多かれ少なかれ誰もが何らかの胃腸の問題を抱えている。 胃カメラで病院に行っても重症にならない人が多く.胃カメラの報告書を見てみると.萎縮性胃炎や非萎縮性胃炎など.さまざまな胃炎があることが多い。 医師は大したことはないと言うが.多くの人はまだよくわからず.胃の不快な症状が改善されないため.あらゆる処方やレシピを求め.労を惜しまず.生活の質に深刻な影響を与えるようになるのです。
実際.胃炎になった後.焦点は胃炎を取り除くことではなく.結局のところ.あなたが食べる限り.胃と食べ物の接触は.胃炎が発生する可能性があり.避けられないです。 大切なのは.胃に優しく.症状を軽減し.快適に生活できるようになることです。
よくある胃炎の理解
多くの人の胃カメラ検査報告書によく書かれているのが.「非萎縮性胃炎」と「萎縮性胃炎」ですが.まずはこの2つの言葉を理解するところから始めましょう。
非萎縮性胃炎とは何ですか？ 以前は表在性胃炎とも呼ばれ.胃炎はあるが重症ではなく.胃粘膜の外観も正常で萎縮も生じていないことを意味していた。
この非萎縮性胃炎の原因はさまざまで.代表的なヘリコバクター・ピロリ菌の感染など胃に侵入するさまざまな病原菌による感染.喫煙やアルコールの刺激.強い精神的ストレスなどが胃粘膜に炎症を起こします。
また.胃カメラを飲んだ後.報告書に「萎縮性胃炎」と書かれていて.インターネットで調べると.萎縮性胃炎が癌化する可能性があると書かれていて.とても不安になる患者さんも多い・・・全くその必要はない.高齢者には萎縮性胃炎が多いが必ずしも症状はない.年齢とともに起こる普通の変化かもしれない.萎縮性胃炎から胃癌まではまだまだ長い道のりである 萎縮性胃炎から胃がんになるまでの道のりは長いですが.医師の指示に従い.真剣に取り組み.定期的に観察していれば.何も恐れることはないのです。
胃炎になったらどうしたらいいの？
1.薬物治療
ピロリ菌感染症の患者さんは.胃の炎症を抑えて症状を緩和することに加え.ピロリ菌を除菌する薬を服用することができます。
また.医師の指導のもと.明らかに腹部膨満感がある場合は胃腸の蠕動運動を促進する薬.酸逆流がある場合は酸を抑える薬や胃酸を中和する薬など.症状に応じた薬を選択することができます。
2.生活習慣の改善
非萎縮性胃炎の場合.薬の効果は非常に限られており.健康的な生活を送ることが重要です。 良い習慣を確立することは.症状を軽減し.病気の発症を予防するために非常に重要なことです。
喫煙は胃粘膜の血管収縮を引き起こし.胃粘膜の血行を悪くするため栄養不足になり.また胆汁の逆流を引き起こし.胃粘膜を傷つけ胃炎を引き起こす可能性があります。
禁酒：アルコールは胃粘膜を直接傷つけ胃炎を引き起こし.重症の場合は急性出血性胃炎を引き起こすことがあります。
胃を痛める薬に注意：薬を飲むときは副作用に注意しましょう。 服用後に特に胃が不快な場合は.代わりに食後に服用することを医師に相談してください。 副作用がはっきりしない処方箋やレシピは飲まないでください。
食事：規則正しい食生活を心がけ.ゆっくり噛んで.ガツガツ食べない。 胃が膨張しやすい人は.食事の量を少なくして回数を増やすとよいでしょう。
胃炎の原因菌であるヘリコバクター・ピロリは.そのほとんどが不潔な食事によって感染します。 食事の衛生面に気を配り.定期的に手洗いをすることで.ピロリ菌に感染する確率を大きく下げることができます。
3.良い気分を保つ
胃炎の患者さんは.人一倍不安や憂鬱を抱えている方が多く.気分が悪いと胃の血流や胃酸の分泌に影響を及ぼし.胃炎につながることがあります。
日常生活ではハッピーな気分で過ごし.精神的なストレスを軽減する方法を身につけるとよいでしょう。 そうでないと.「機嫌が悪い→いろいろな胃の不調→症状で機嫌が悪くなる→症状が悪化する」という悪循環に陥ってしまいます。
ストレス.緊張.不安などの感情がひどいときは.悪い感情を長期的に影響させないように.自分で調節して時間内に解消することを学ぶ必要があります。
機嫌の悪さが深刻な場合は.必要に応じて心理学者の助けを借りるとよいでしょう。