慢性胃炎は長期化することが多く.治療や管理を丁寧に行わないと.治りにくくなったり.発症して悪化したりすることもある病気です。 慢性胃炎の管理・維持に関連する漢方の知識と方法は.病気の予防や治療に有益です。 古来.病気の回復は「三分の治療.七分の条件付け」という言葉があります。 また.医師による慢性胃炎の治療は.患者さんのセルフケアと密接に関係していると言われています。 慢性胃炎で一番大切なことは.心のコンディションを整えることです。 一番大切なのは.自分の心の健康に気を配り.心の健康を維持することです。 なぜなら.慢性胃炎の発症.発症.転化.予後には精神的な要因が重要であり.慢性胃炎に必要な治療を施すことに加え.精神的に幸せな気分を保つことがより重要であるからです。 逆に.落ち込んで情緒不安定になると.胃炎を引き起こす要因を排除できず.症状が改善してもなかなか定着せず.再発しやすくなります。 そのため.精神を楽しく.ご機嫌に保つことが.コンディショニングやメンテナンスの重要なポイントになります。 中国医学では.精神活動の多くは肝臓の消耗機能に起因するとされています。 肝の排膿機能は.体内の気血の流れや脾胃の消化に直接影響します。 肝が消耗して整えば.気血は穏やかになり.脾胃は正常に上下し.出入りは整然とする。 肝の気が排出されなかったり.上がり下がりが激しいと.気血がスムーズに流れなかったり.乱れたり.脾胃がうまく上がらず.腹鳴や嘔吐.腹部の膨張や痛み.下痢.腸音などの症状が出ます。 肝の気は.滑らかで調和がとれていることが評価されていることがわかりますが.それは精神的な気分を良好に保つことに依存しなければなりません。 人の精神的.感情的な状態を良好に保つ必要があり.『素問上宮天真倫』に提唱されているように.「意志は無為で欲望が少なく.心は安全で恐れない」.これは慢性胃炎の患者にとってかなり啓発的な指導であり.精神的な養生には以下の方法があります： a. 心を静かにして養うことは.人々が軽くて静かな精神状態を保つことを要求しています。 古代の保健師たちは.「まず黙っていることが大切だ」と強調した。 特に.過度な思考をしないことが重要です。 人生の道は常に平坦ではなく.失望したり.悲しんだり.怒ったり.興奮したりすることに常に遭遇します。 さまざまな悪条件に直面したとき.自分の感情を上手にコントロールすることが必要です。 病後は.楽観的でオープンな精神状態を保つことが大切です。 慢性胃炎.特に萎縮性胃炎の場合は.正しい診断と治療を受け.定期的に診察を受けることが大切です。 他人の文句や心配をする必要はないし.ましてや神経質になって恐れる必要はない。 悪い精神的な気分は.害をもたらすだけです。 心を安定させて楽しく過ごし.体を良い精神状態に保つことは.慢性胃炎の早期回復に非常に有効です。 どうすれば気分を楽しめるか？ 老人のための新書には.「義のための読書」「法を学び.言葉を掲示する」「心を澄まし.瞑想する」「友を益し.光を得る」がある 新老人のための本』には.「義理を読む」「法を学び言葉を添える」「黙って座る」「友人を作って楽しむ」「花に水をやり竹を植える」「ピアノを聴き鶴と遊ぶ」「街に登り山を見る」など10の楽しみが記されています。