腰痛や下肢痛は漢方では「痺」と呼ばれる。 主に関節リウマチ.リウマチ性関節炎.増殖性変形性関節症.強直性脊椎炎.腰椎椎間板ヘルニアなどがあります。 寒さがますます厳しくなるにつれ.腰痛や下肢痛の苦境に直面する人が増えてくる。 では.腰痛にはどのような特徴があり.寒い冬に患者はどのようなことに注意すべきなのだろうか。 クリニックでは.首.腰.脚の痛みは.次の点に注意を払う必要があります要約1.寒さと暖かさに注意を払う.衣服の気候変動の増減に伴い.下着は暖かく保つために体に近い.少し広い大使ガスや血液循環.自由にかつ快適に活動。 諺にもあるように. “寒さは足から始まる”.特に暖かい足に注意を払う必要があります。 2.合理的な運動は.腰と脚の筋肉の血液循環を促進することができ.局所栄養を改善し.腰と脚の強さと柔軟性を高めるが.適切な運動プログラムを選択するには.屋内ベースであるべきで.風が強く.晴れた天候では.適切な屋外での運動を実施することができ.陽の気を散逸させないように.風.霧.雪の運動であってはならない。 3.食事は多様であるべきで.高カルシウム食品を選択し.脂肪ではなく.軽くする必要があります。 温かく調理した飲み物に注意する。 食事の量と質を科学的に一致させることができない場合.それは肥満につながり.関節の負荷を増加させる。 4.姿勢腰痛を予防するために.日常生活に注意する。 正しい姿勢で座ったり.立ったり.歩いたりすれば.痛みの発生を減らすことができる。 人間の体は.圧力の腰と脚に立って.座って.長時間の立位と座位を避ける必要があり.あなたの足を交差することは避けてください。 5.適切な理学療法。 コンピュータの周波数.鍼治療.マッサージ.灸.漢方薬などの使用。 6.当院の頸部と腰部下肢痛科は.予防医療に漢方薬を使用し.ユニークな利点と有効性を持っています。 冬の寒さは大地に.すべてのものを集め.寒さは陰の悪であり.腎臓の陽を傷つけやすいので.冬の健康管理はチベット精を養うことに焦点を当て.陰の腎臓の収束を調える。