産後の踵の痛みから回復するまでの期間は.主に痛みの原因や患者の治療状況に関係するため.一般化するのではなく.ケースバイケースで分析する必要があります。 出産の力によって足の筋肉や腱が過度に収縮して痛みが出ている場合は.漢方足湯やマッサージ.理学療法で回復させますが.通常1カ月程度かかりますが.正確な時間は個人差があります。 カルシウム不足など体内の微量元素やビタミンの不足が原因で神経筋の興奮性が高まり.踵部の靭帯の痙攣性疼痛を含む筋痙攣が起こる場合は.診断後に血液中のカルシウムイオン濃度を検査し.カルシウムのサプリメントを服用する必要があります。 この時点での回復期間は.カルシウムの補給にもよりますが.通常3ヶ月と長めです。 そのため.妊婦さんは産後の食事や栄養に気をつけることをお勧めします。 生理中は.長時間の立ち仕事や無理な運動.激しい運動を避け.なるべくベッドで安静にすることが大切です。