カールの目指すインナーイメージ療法は.リラクゼーションとイメージトレーニングを通じて.がんに対する闘志を高め.免疫系の働きに影響を与えることです。 内的イメージとリラクゼーションを組み合わせるのが一般的で.患者さんには10～15分ですべてのプロセスを完了できるよう努力してもらいます。 これを1日3回行います。 柔らかい光の入る静かな部屋に行き.座り心地の良いソファに座り.両手を肘掛けに.両足を床につけて.そっと目を閉じます。 呼吸に気を配る。 深くゆっくりとした呼吸を数回行い.息を吐くたびに「リラックス」という言葉を発してください。 あご.首.肩.背中.前腕.手.胸.腹部.太もも.ふくらはぎ.かかと.足.つま先へとゆっくりと.体のあらゆる部分がリラックスするまで.その指示を適用します。 体のどこにいても.精神的に緊張をイメージし.次にその緊張がゆっくりと消えていくのをイメージし.その部分を緊張させ.そしてリラックスさせるのです。 今度は.自分が快適で幸せだと感じる自然環境にいることを想像してください。空気が新鮮で.色鮮やかで.鳥が歌っていることを想像してください。この自然環境の中で.2～3分間.とてもリラックスして快適に過ごしていることを想像してください。 次に.精神的に腫瘍を現実的または象徴的にイメージし.癌を非常に混乱した脆弱な細胞の束と想像する。 私たちの体は.通常の生活の中で.がん細胞を何百万回となく破壊する能力があることを忘れないでください。 腫瘍を描いたら.回復には自分の防御力を正常な状態に戻すことが必要だと認識してください。 体内の白血球ががんのある場所に入り.そのがん細胞を見つけ.殺してしまうことを想像してください。 この白血球は体内にたくさんあり.非常に強く.攻撃的で.抜け目がありません。がん細胞は白血球に敵わず.白血球が必ず戦いに勝ちます。 癌の腫瘍が徐々に縮小し.死んだ癌細胞が白血球によって運ばれ.肝臓や腎臓から便や尿として体外に排泄されることを想像してください。 がんが完全になくなるまで.縮小を続ける。 同時に.食欲が増し.エネルギーが湧いてきます。 病気から解放され.徐々に健康を取り戻していく自分を想像してください。 健康回復に重要な役割を果たした自分を内心で祝福し.1日3回.内なるイメージを行っている自分の姿をとても心地よく感じてください。 全体の演習が終わったら.視覚化したものを絵に描いて.プラクティショナーとともに分析する必要があります。 なお.トレーニング中に心が集中しない.うまくリラックスできない.具体的な絵が浮かばないなどの場合は.不安にならずに何回かやれば自然に良くなっていきますので.安心してください。 がん細胞.治療法.白血球など.どのようなイメージであっても.患者自身が.がん細胞は脆弱であり.治療法と自分の抵抗力は強く.がん細胞を完全に破壊し.健康を取り戻すのに十分であると感じていれば.それは良い内的イメージであるということに留意する必要があります。