どうやって健康を維持しているのですか？

       健康的な食事：低脂肪.低ナトリウム.低糖.ビタミンと繊維が豊富な穀物.野菜.果物.4.ボディマス指数<25kg/mm2（ウエスト長<2.6フィート）.5.未処置の血圧<120/80mmHg.6.未処置のコレステロール<5.2mmol/L.7.未処置のコレステロールは.1.5mmol/L。 7.未治療の空腹時血糖値が6mmol/L未満。このように.動脈硬化による心血管疾患が入り込みにくくなり.健康長寿にとても有益なのです