家庭での酸素健康法は徐々に流行しつつあり.酸素吸入は低酸素性疾患を改善する最も直接的で効果的な治療手段の一つですが.酸素健康法の製品の選択と使用には多くの誤解があり.治療効果に直接影響します。 まず.酸素毒性とは何かを知る必要があります。高濃度.高流量.高分圧の酸素を一定時間以上吸入すると.酸素フリーラジカルの生成量が除去量を上回り.多すぎる酸素フリーラジカルは生体に機能的あるいは器質的な障害を与えることがあり.通常この障害を酸素毒性と呼びます。 しかし.適量の酸素ラジカルは体にとって良いもので.プロスタグランジン.チロキシン.プロトロンビン.コラーゲン.リボヌクレオシドなどの合成を促進することができます。また.酸素ラジカルには殺菌作用があり.通常の状態では体内の酸素ラジカルの生成と除去は動的なバランスにあります。 どれくらいの酸素を吸入すると酸素中毒になるのか？ 通常.鼻カテーテルによる酸素吸入（酸素濃度35％程度）を常圧で15日程度連続.密閉式マスクによる酸素吸入（携帯用高気圧酸素）を常圧で8時間程度連続すると酸素中毒になりますが.家庭でこのように長時間吸入することはできません。 医学用語の「依存」とは.具体的にはある薬物の依存を指し.特に神経系に作用する薬物は依存を生じやすいとされています。 これには精神依存と身体依存があり.精神依存とは.依存性のある薬物を服用することで倒錯した快楽を得るために.倒錯した渇望を抱くことをいう。 体性依存とは.薬物の反復使用により中枢神経系に病態生理的変化が生じ.薬物の使用を中止したときに生じる特有の離脱症状を回避するために.薬物を体内に存在させ続けなければならない状態を指す。 その理由は.第1に.酸素は薬物ではないこと.第2に.酸素は身体が長期間にわたって継続的に空気中から取り込む必要のある気体であること.第3に.酸素は低酸素症の治療や症状の緩和に用いられるもので.特別な喜びをもたらすものではないこと.第4に.酸素による生涯にわたる治癒は期待できず.酸素を止めた後に出現する以前の症状は実際にはまだ低酸素症の兆候であり離脱症状ではないためである.というものでした。 酸素の使用を止めた後に現れる以前の症状は.実際にはまだ低酸素の兆候であり.禁断症状ではありません。 つまり.酸素吸入は依存を生じさせないのです。 酸素吸入の方法の違いは.酸素吸入の量と効果に直結します。 従来の酸素吸入は鼻カテーテルで.同時に大量の空気を吸い込むため.吸い込む酸素は純酸素ではありませんが.携帯型高気圧酸素（常圧の密閉マスクによる酸素吸入）は違います。吸い込む酸素は純酸素100％なだけでなく.吸い込むときに酸素が出るだけなので鼻カテによる酸素吸入と比べ.問題は起きない。 鼻カニューレ吸入に比べて酸素の無駄遣いがなく.酸素の使い勝手が良くなるわけです。 病気によって酸素吸入の方法は異なり.呼吸器系は鼻カテーテル酸素吸入.循環器系.脳血管系.学生.妊婦.サブヘルス系は携帯型高気圧酸素（常圧で密閉マスクによる酸素吸入）に適している。 心血管疾患や脳血管疾患では.毎日10～20分程度の酸素吸入を堅持することが推奨され.酸素は生命の危険があるときや病気になったときにしか吸入しないという過去の考え方を改め.この短時間の酸素吸入が人体に悪影響を及ぼすことはなく.逆に人体の酸素不足を効果的に改善し.酸素不足による量の変化から質の変化への過程を遅らせることができる。 酸素吸入方法の違いによる酸素分圧：1.常圧下での空気中の酸素分圧：760mmHg×21％＝159mmHg 2.常圧下での鼻カテーテル酸素吸入による酸素分圧：760mmHg×30％～35％≒250mmHg 3.携帯型高気圧酸素（常圧下での密閉マスクによる酸素吸入）による酸素分圧：760mmHg×100%＝250mmHg 760mmHg × 100% = 760mmHg 第四に.マイナス酸素イオン発生装置は.リビングの酸素不足を改善することはできません マイナス酸素イオン：簡単に言えば.電子酸素分子の捕獲であり.無色.無味.気流.拡散の作用下で転送することができる。 通常の条件下では.空気分子は.宇宙線.紫外線.微量放射線.落雷などで電気的に中性（帯電していない）.空気分子が核の周りを回転する電子の一部を失うように.これらの脱出した自由電子は.負の電荷を持つ.それはまた負に充電されるように.他の中性ガス分子と結合し.自由電子をキャプチャする酸素の能力がはるかに他のガスよりも大きいためです。 そのため.空気中に発生するマイナスイオンの大半は.マイナス酸素イオンです。 しかし.マイナス酸素イオンは不安定で.簡単に電子を失いオゾンになります。 空気中では一般的に数秒から数分程度しか生存できず.その生成と消滅は動的なバランスを保つことになります。 一般に.空気中のマイナス酸素イオンの濃度は.曇りの日よりも晴れの日.冬よりも夏.午後よりも午前中に多く.海辺や山.森林.グリーンベルトの周辺ではマイナス酸素イオン濃度が高く.マイナス酸素イオンがどのくらいあるかは.空気が新鮮かどうかを測る重要な基準の一つとなっています。 世界保健機関（WHO）によると.マイナス酸素イオンの濃度は1立方センチメートルあたり1000～1500個が新鮮な空気であるとされています。 空気中のマイナス酸素イオンがほこりを除去し.細菌を除去し.空気を浄化し.空気中の酸素濃度を高めることはできません.人体の役割のマイナス酸素イオンはまだ研究段階の初めにあるので.これに頼って室内の酸素濃度を改善し.ビューの酸素状態の体の不足を改善することはまだ科学的根拠がない。 5.酸素の酸素マシンは純粋な酸素ではありません 仕事の分子ふるいの原理を使用して.現在の酸素マシンのほとんどは.国家標準は.酸素濃度の流れが約90％に達すると毎分2リットルを規定し.99.5％以上の一般の酸素濃度は.時間の酸素生産の単位が一定量なので.大きな流れ.低い酸素濃度.すべての純酸素の酸素マシンという思考のミスをしないように純酸素.と呼ばれています。 酸素製品を購入する際には.自分の用途や目的をよく考えてください。 北京の都心でも.香りの丘や頤和園など森林が多く.水が豊富な場所でも.空気中の酸素濃度は同じですが.同じでないのはマイナス酸素イオンです。 空気の質が良いから.こうした場所に行って活動すると身体が楽になるのは.酸素濃度が高いのではなく.有酸素運動の結果であるはずです。