春に肝を養うことは.中国医学における季節の健康管理の4大テーマのひとつである。 肝を養う方法といえば.多くの人は「食べること」を思い浮かべるだろう。 しかし漢方では.これは肝を養う方法のひとつに過ぎません。 食事だけでなく.春の家庭での健康管理や体を強くする目的で肝経を押すこともできる。 「中医学によれば.肝臓には血を排出する働きと血を貯蔵する働きの2つがある。 広州中医薬大学第一附属病院脾臓・消化器科の主任医師であるシェ・シーフェン氏は.『ニュー・エクスプレス』紙の取材に対し.肝経を押すことには.第一に気の流れを調整する役割があり.それは人体の血液や体液の伝達を促進し.脾胃の輸送.胆汁の分泌を促進し.感情や生殖機能を調整することに現れている。
病気のスペクトラムから見ると.肝経を押すことは.肝臓や胆嚢の病気.泌尿生殖器系.神経系.眼科系の病気.肝経が通る部位の病気.例えば胸痛.下腹部の痛み.ヘルニア.頻尿.精子無力症.月経不順.頭痛やめまい.下肢の麻痺などに良いとされています。 また.漢方では.肝は女性の前駆体であり.血は基本であると考えられているので.肝経を押すことは婦人病の回復に有益である。
家庭での肝経の使い方
肝経を押すことのメリットは非常に多いので.家庭ではどのようにすればよいのでしょうか？
肝経を押すときは.まずベッドに座って右足をまっすぐ前に伸ばし.左足を平らに曲げるそうです。
肝経を押すときは.まずベッドに座り.右足をまっすぐ前に伸ばし.左足を平らに曲げる。 左右交互に.痛みを感じる限り（痛みがなければ.漢方の理論では「通ずれば痛まず」.つまり肝経が通っていることになる）。 また.皮膚にエモリエントオイルを塗るとより効果的です。
肝経を押す場合.いくつかのポイントがあります
1つは.肝経の位置を見つけること。 真ん中が肝経.太ももの内側が脾経.内側が腎経に属します。
3.1回50回.1日3～5分押しましょう。
4.肝経は夜11時以降は押さないほうがよい。
肝経と胆経は.経絡の流れによると23時以降は休息しています。
5.女性の生理後に肝臓の経絡を押すのはお勧めしません。
肝経を押すには.上記のような標準的な方法に従う必要はありません。
また.以下のような怠け者の方法もあります：仰向けに寝て足を自然に伸ばし.片足の手のひらをもう片方の足の付け根に当てる。 この場合.片方の足の甲をもう片方の足の付け根に当てるのである。 この方法にはもう一つ利点がある。足の付け根にある永泉というツボは腎の経絡の元となるツボなので.これを押して肝臓を整えることができる。第二に.肝臓と腎臓は共生関係にあるので.腎の経絡の元となるツボを刺激して肝臓に効かせることができる。
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春の肝障害の6つの兆候
漢方医学の理論によると.春は万物が蘇る季節である。 また.肝臓は上向きに.広がりながら成長する。
2.めまいや耳鳴り。 これも「肝火」の現れです。
3.目の腫れや痛み.かすみ目。
肝は目に傷害を受けることがあり.肝火の炎症は目の腫れ痛みにつながりやすく.肝の血不足は目のかすみにつながりやすい。
4.肩こり.腰や太ももの外側の痛み.偏頭痛.胸や両脇の腫れや痛み。
また.咳や鼻水が止まらない.頭痛がする.胸や両脇が腫れて痛い.などといった症状もある。
V. 絶え間ない咳と喘息発作。 風や寒さの弊害を最も感じやすい時期で.特に夜間に咳や喘息に悩まされやすい。 咳の原因は肺とは限らない。”木と火は金と並ぶ “という漢方の言葉があるように.肝臓が強いと肺も荒らして呼吸器症状を引き起こすことがある。
第六に.足の痙攣.下痢.春の眠気。 これらはすべて漢方でいう「肝脾両虚」の症状である。