”天人合一” – 漢方では.人と自然が調和すること.すなわち小さな自然である人体の内部環境は.人体そのものの健康を求めるために.常に自然の四季の変化に適応するように心がけるべきであると考えます。 “つまり.気候が乾燥し.空気中の水分が減少する秋から冬にかけては.秋燥の弊害で身体の精・気・血・精が害され.陰虚が形成されることになるのです。 この時期には.のどや鼻の乾燥.唇やのどの渇き.痰の絡まない咳.肌の乾燥など.「秋の乾燥」現象が起こりやすくなるのです。 そのため.漢方では「春夏は陽を養い.秋冬は陰を養う」ことが重要視されます。 人間の体は四季の陰陽の変化の法則に従わなければならないので.秋から陰のエネルギーを維持する必要があります。 秋から冬にかけては.陰を養うだけでなく.肝を養うことにも注意が必要です。 肝臓は人体最大の代謝器官であり.人体の「化学工場」とも言われるこの代謝センターで.多くの物質や栄養素が合成.分解.変換.貯蔵され.また人体の解毒器官でもあるのです。 そのため.肝臓は体の中で最も重要な臓器の一つなのです。 漢方医学では.肝は陰であり陽を使う.つまり機能は陽.肝身は陰とされています。 秋から冬にかけては.体の陰と水分が失われやすく.肝の気が不足しがちです。 肝疾患の患者さんは.この時期に陰を養うことに重点を置くとよいでしょう。 漢方の五行説では.肺と秋は金に属し.肝は木に属し.五行は相互に補強し合うとされています。 秋から冬にかけては.慢性肝疾患の方にとって危険な季節です。 慢性肝疾患の併発率は年間を通じて2つのピークがあり.多くは春と秋に発生する。 医学的な研究によると.秋の肝臓病再発のピークは春よりも長く続き.再発する人も多いことが分かっています。 B型慢性肝炎患者の約47％は.腹部感染.ウイルス性肝炎の重複感染.腸管感染に加え.秋に多い風邪や上気道感染など.さまざまな併発感染によって既存の肝疾患が悪化していると言われています。 したがって.慢性肝疾患の患者さんは.上気道感染症などの感染症予防に.より一層の注意を払う必要があります。 慢性肝疾患の患者さんは.病歴が長く.体力が衰えていることが多い。 秋冬は天候が不安定なので.寒さによる外邪の発症を防ぐためにも.天候の変化に一層気を配り.衣類の追加を間に合わせることが重要です。 また.秋から冬にかけては情緒不安定になりやすく.感情が落ち込みやすく.口内炎や胸.肩.背中.肋骨.腕の痛みや辛さなど.心熱（心火）の症状も出やすくなるのです。 特に肝臓病の患者さんは.晩秋から冬にかけてしっかり防寒して.肝臓病の再発防止に気を配る必要があります。 体の抵抗力を高めるために.屋外で体を動かすのもよいでしょう。 肝臓の病気の患者さんだけでなく.普通の人も肝臓の栄養補給に気を配る必要があります。 怒りは肝を痛める」という言葉があるように.体内に肝の気が溜まり.肝の滞りや血流が悪くなることがあります。 秋冬の寒いとき.北では体を温めるために飲むのが寒いと言われ.南では鍋を食べるときに元気づけに飲むのが好まれる。 普通の人は.少量の酒は経絡の循環.血液の循環.沈殿.肝の陽気の促進などに良いとされています。 ただし.肝臓がアルコールを代謝するエネルギーには限りがあり.それ以上飲むと肝臓にダメージを与えてしまうので.飲み過ぎには注意が必要です。 特に肝臓の病気の人にとって.お酒は大きなタブーです。 肝臓を養うには.食餌療法が一番です。 肝臓病の患者さんは.「秋冬の養陰」を意識して食事をしてください。 肝の部分が膨張して息苦しいと感じたら.肺の乾きを潤すだけでなく.肝気を養う酸味や甘味のあるもの.例えばクコ.五味子.麦門冬.酸棗仁などを摂るとよいでしょう。 果物：梨は肝臓を保護し.消化を助ける。梅は酸味と甘味があり.肝臓を強化し.肝臓の解毒作用を高める。銀茸のスープ煮は腎臓に効き.肝臓を養う。黒米粥.紅棗粥.豚レバーと卵粥.クコと卵粥は肝臓と腎臓を養い.血を養い目を輝かせる効果がある。 注目すべきは.栄養補給に気を配りながら.夜に高カロリー・高タンパク・高脂肪の食品を長時間食べ.運動不足になると.栄養過多になりやすく.時間が経つと脂肪肝になりやすいということです。 専門家は.脂肪肝を放っておくと.脂肪肝繊維症や肝硬変.あるいは肝臓がんに発展する可能性もあると考えています。 脂肪肝の場合.第一に食事のコントロール.第二に運動やエクササイズ.第三に薬物療法が挙げられます。 そのため.脂肪肝になったときは.まず食事の調整から始める必要があります。 病気になる前に治療し.病気になる前に予防し.病気になってから変化を防ぐ」のが漢方の特徴的な長所である。