ビタミンDは腸管でのカルシウムイオンの吸収を助けるので.カルシウム補給の効果を高め.大量のカルシウムイオンが浪費されるのを防ぐことができます。 また.肉.牛乳.卵.鯉のスープ.黒魚のスープ.骨汁など.カルシウムを多く含む食品を食べ.カルシウムイオンを補給することも大切です。 常に座りっぱなしや寝たきりの患者さんの中には骨粗鬆症の方もいらっしゃいますので.屋外の運動を増やして体内のカルシウムを補給することも大切です。 また.日光を浴びることでカルシウムイオンを上昇させ.カルシウムの補給を実現することもできますので.日光を多く浴びるという方法もあります。