足首の骨折後は.外科的治療であれ保存的治療であれ.毎日横になっている必要はありませんが.注意すべき時間帯と内容があります。 特に初期に腫れが顕著な場合は.ベッドで休む回数を増やし.足を高くして寝ると病気の回復が早まり.腫れが治まりやすくなります。 3～4週間後に腫れが徐々に引いてくれば松葉杖で降りられるようになりますが.この時は骨折した足全体が地面を踏まないようにすることが重要です。 これは.外科手術やギプスによる保護など.治癒の過程が特に確実ではなく.自身の重力に耐えられないためです。 また.長時間足を下ろしているとむくみが再発してしまうので.最初は松葉杖をつく時間を長くして.全体に慣れるようにゆっくり移行する期間が必要です。