男性の生殖能力が低下し続けていることは紛れもない事実です!
男性の精子の質は.1年に1％という驚くべき割合で低下していることが記録されています
不妊症が多いのは.大気や生活環境の汚染と密接な関係がある。
精子は.その発育.成長.成熟.エネルギー獲得に適した内外の環境を必要とします。
環境中の様々な汚染物質や温度は.精子の成長と密接な関係がある。
したがって.生活や仕事において有害な環境要因にさらされないようにすることは.男性の生殖能力にとって非常に重要なことです。
男性の生殖機能をより重視することが必須であるため.日常生活の中で精子に有害な悪習慣を見つけ出し.男性の生殖能力をよりよく守る方法を考えてみましょう。 睾丸は自然に冷えている
睾丸は腹腔から腹腔の外側に降りてくる唯一の臓器ですが.その理由は熱を恐れているためです。
陰嚢の温度は体温より1～2℃ほど低く.高すぎると精子の運動性が低下し.睾丸の正常な精子生産機能に影響を及ぼします。
いくつかの情報では.43℃〜44℃の温水で20分浸漬し.3日間連続して.元の精子密度正常者（精子密度は1500万/ml以上でなければなりません）.精子密度が1000万/ml以下に減らすことができ.この状況は3週間続くことがあります。
したがって.精子が少ない/弱い不妊患者にとって.あまりに頻繁で長時間の熱い風呂は禁忌である。
また.ジーンズは股がきつく.生地が厚いため.熱の放散に適していないため.長時間の着用は避けた方がよいでしょう。 男性の生殖機能にダメージを与える農薬.アルカン.塗料などの化学物質への暴露を避け.新しくリフォームされた家のホルムアルデヒドやベンゼンの濃度は過剰であることが多いので.すぐに引っ越さない方がよいでしょう。
美容師による毛染めの長期暴露も精子形成に有害であり.外来ではそのような人はほとんどいない。 放射線に近づかない
X線.R線は精巣の造精機能を損なうと最初に確認された放射線で.過剰に浴びると精子の数が減少する。
胸部など他の部位のレントゲン撮影の際には.陰嚢を覆うように鉛のズボンを着用する必要があります。
近年.ラジオ波.マイクロ波.赤外線.紫外線.レーザーが男性の造精機能に影響を与えることが分かってきました。
これらの光線には.発熱作用があるためです。 精子の生成にはバランスのよい食事がよい
トマトにはビタミンEが.オレンジにはビタミンCが豊富で.これらを多く食べることで精子の生成過程を保護する役割を果たすことができます。
また.ナッツ類を多く含む食事も.精子の生成に良いとされています。
もちろん.バランスの良い食事や.好き嫌いをしないことも.精子にとっては良いことです。 疲れているとおたまじゃくしにも疲れが出る
都会の効率的で目まぐるしい生活は.規則正しい生活を乱し.高いストレスや夜更かしは体調不良をもたらし.精子の質も危うくする。
ランニングや歌.早寝早起きなどのストレス解消は.生殖能力を守ることにつながります。 座りっぱなしにしない
長時間の運転やサイクリング.パソコンのデスクワークなどは.前立腺などの性腺に慢性的な負担や鬱血を与え.睾丸の温度を上昇させるため機能に影響を与え.慢性炎症を悪化させ.生殖機能に影響を与える可能性があります。 お酒やタバコの危険性については説明するまでもないので.要するに「やめなさい！」ということです。 精子の年は.万物が蘇り.活気づく春にあり.この季節に男性の精子の活力はピークに達する。