認知療法とは.簡単に言えば.認知プロセスが感情や行動に影響を与えるという理論的前提のもと.認知・行動技法を用いて患者の不適応な認知を変化させる心理療法の総称である。 不適応な認知とは.歪んだ.不合理な.否定的な信念や思考を意味し.しばしば患者の感情障害や不適応な行動発現につながるものです。 認知過程が行動や感情を媒介し.不適応な行動や感情は不適切な認知スタイルに関係しているというのが.セラピーの基本的な考え方です。 セラピストの仕事は.これらの不適応な認知を特定し.それを修正したり.患者の認知を現実や実際により近づける「新しい」認知スタイルに置き換えるための「学習」または訓練の機会を.患者とともに提供することである。 悪い認識や誤った認識が変わると.患者さんの感情や行動のパフォーマンスが変化し.社会適応が促進されます。 このセラピーの主な技術的特徴は.ソクラテス式の質問の論理で.セラピストが一連の質問をすることで.患者が徐々に自分の認知エラーを認識し.不適切な考えを振り払い.可能な解決策を受け入れたり.誤解を正したりするように仕向ける。 従来の行動療法とは異なり.不適応な行動や問題行動の治療だけでなく.患者の認知スタイルを変え.認知・行動・感情の調和や協調を図ることに重点を置いているのが特徴です。 同様に.認知療法は精神分析とは異なり.患者の過去（特に幼少期）のトラウマ体験が現在の問題に与える影響ではなく.患者の認知が現在（今ここ）の心と体に与える影響に焦点を当てます。 認知療法は心理療法に広く用いられており.患者の感情を調整し.行動を変化させる重要な役割を果たすため.治療者と患者の双方から人気がある。