I. 頚椎症とは何ですか？
頚椎椎間板の組織の退行性変化とその周辺組織構造（神経根.脊髄.椎骨動脈.交感神経など）が関与する二次的な病理変化.それに対応する臨床症状。
頸椎症のサブタイプや臨床症状について教えてください。
主な症状は.頭.首.肩などが痛むことです。
2.神経根型は主に神経根のしびれや痛みが現れ.範囲は頸部脊髄神経支配域と一致し.頸部症状がある場合もあります。
3.椎骨動脈型は.主に突然の姿勢の乱れ.めまい.頭痛が現れ.頸部症状を伴うこともあります。
4.交感神経型は.主にめまい.立ちくらみ.耳鳴り.胸のつかえ.パニック.吐き気などの交感神経症状を呈し.頸部症状を伴うこともあります。
5.脊髄型は.徐々に進行する両下肢のこわばりや震え.歩行時のふらつきや脱力感など.胸部や腹部の帯状感が現れる。
6.食道型は.主に嚥下困難（椎体前縁の骨棘が食道を圧迫するため）を呈し.頸部症状を伴うこともあります。
7.頚椎症の臨床症状が2つ以上ある混合型。
3.頚椎症の一般的な原因とは？
1.悪い作業姿勢
2.寝姿勢の悪さ
3.風や寒さによる首への過度な刺激
4.パソコンやテレビを長時間見る
5.寝心地の悪い枕の高さ
6.首の運動不足
7.重すぎるものを持ったり.運んだりする。
頚椎症になったらどうしたらいい？
1.通常の病院の整形外科.または整形外科の傷害科で治療を受ける。
2.頚椎症を正しく理解し.良い状態を保つこと
3.医師の治療に協力し.首のリハビリ体操を積極的に行う。
4.悪い労働・生活習慣の是正とその要因の除去
V. 頚椎症の治療法にはどのようなものがありますか？
1.頚椎症の治療法は大きく2つに分けられます。
1.頚椎症の保存療法 1.操体法 2.漢方薬・西洋薬 3.鍼灸 4.牽引 5.理学療法 6.鍼灸 7.整復 8.運動 など。
2.頚椎症に対する外科的治療法 1.前方アプローチ型 2.後方アプローチ型
2.一般的な治療原則：頚椎症に関するシンポジウムでは.頚椎症の治療は保存療法が主であり.各タイプに効果的な保存療法を優先することが明確に打ち出されました。 3～6ヶ月以上の定期的かつ体系的な非外科的治療が効果的でない.または悪化した場合に手術を検討することがあります。
VI.頚椎症に有効な漢方的予防法・治療法とは？
頚椎症は.通常の病院での効果的な臨床治療に加えて.家庭での効果的な予防と治療が特に重要です。 私たちの臨床経験では.頚椎症の患者さんには2つの「宿題」が必要だと考えています。1つは「頚みぞおち運動」の機能訓練.もう1つは「首枕」です。
特記事項：2つの「宿題」の各ステップは.患者が快適に感じる程度に.標準的な操作の要件に従って行う必要があり.特定の兆候がある.医師の指導と組み合わせるようにしてください;短期の個々の患者の治療効果は明らかではない.長期的な結果は.より理想的である.それはに固執することが重要です！;。
1.首のための枕のクッション 操作の必需品：厚い乾いたタオルやバスタオルを使用して折り.ルーズフィットタオルロールにロールバック.人々はベッド（頭の下に枕なし）に横たわって.その後.首の下にロールバッククッション.タオルロールの高さは.頭と肩とベッドを残していない.人々は程度として快適に感じる.毎朝と夕方は30〜60分横に固執すべきである.残業しないように。 そうでなければ.症状を悪化させる。パッドの後は毎回.タオルケットを外し.枕をして寝る。 (こだわりを持った価値あるもの）。
2.「ライス」運動機能運動
2.1.運動の量と程度
一般的には.朝・昼・晩の3つの時間帯で.1人あたり1日50〜60回の「ごはん」運動をすることができます。 もう一つは.デスクワーク.テレビやコンピュータを見て.すべての1-2時間はまた.いくつかの “米 “運動を行うに主張する必要があります。
1.2.主な取り組みのポイント
首の前後屈伸機能運動：ステップ1開始位置：頭をニュートラルポジションにしてください.ステップ2ニュートラルポジションから頭をゆっくり一様に低い限界位置まで下げて3秒保持.パート3フロントロー限界位置から頭をゆっくり一様にニュートラルポジションまで戻す.ステップ4ニュートラルポジションから頭をゆっくり一様に後方に限界位置まで下げて3秒保持してください。
首の側屈：ステップ1：上記ステップ4の限界位置から中立位置までゆっくり確実に戻す.ステップ2：中立位置から左屈曲の限界までゆっくり確実に3秒間戻す.ステップ3：左屈曲の限界から中立位置までゆっくり確実に戻す.ステップ4：中立位置から右屈曲の限界までゆっくり確実に3秒間戻す。
左右の頸椎回転：ステップ1：上記ステップ4の限界位置からゆっくり均一に頭部を戻し.中立位置へ.ステップ2：中立位置で左後下方へゆっくり均一に頭部回転し.3秒保持.ステップ3：前ステップの限界位置からゆっくり均一に頭部戻し.ステップ4：中立位置で右後下方へゆっくり均一に頭部回転し.限界位置へ3秒保持。