がんの約60％は回避可能だと言われたら.驚きますか？ 中国では.がんによる死亡の57.4％が回避可能であると言われています。 発生原因を見ると.がんの発生・死亡原因の第1位は慢性感染症で29.4％.第2位は能動・受動喫煙で22.61％.以下.野菜や果物の摂取不足.飲酒.職業性被ばく.環境汚染などさまざまな要因が続いています。 実は.がんを発生させる原因因子が異なると.最終的には異なる種類のがんが発生するのです。 肝がんの原因となるB型肝炎ウイルス（HBV）.胃がんの原因となるヘリコバクター・ピロリ.子宮頸がんの原因となるヒトパピローマウイルス（HPV）など.長期間の慢性感染症が原因となるがんがあることが研究により明らかにされているのだそうです。 一般的に.これらの長期慢性感染症に伴うがんは.経済的に発展していない地域で発生する傾向があり.自然環境が厳しく.栄養状態が悪く.衛生レベルが低く.生活習慣も悪い場合が多い。 その結果.この種のがんを発症しやすくなるのです。 このような特徴から.これらのがんはしばしば「貧弱がん」とみなされる。 これらのウイルス性がんの予防策としては.原則的にワクチンが望ましいとされており.21世紀初頭.ワクチンによる対策の試みがすべてにおいて進展しています。 台湾のデータによると.1984年に乳幼児の95％にB型肝炎ワクチンを接種して以来.B型肝炎キャリアは10～20％から20年後には0.2％に減少し.それに伴い肝臓がんの発生率も70～80％減少しました。 その他.ヘリコバクター・ピロリなど一部のウイルスに対しては.抗生物質を併用して破壊し.胃炎や胃潰瘍を緩和することで.さらに胃がんを発症しにくくすることが可能です。 B型肝炎ウイルスとヒトパピローマウイルスのワクチンを広範囲に接種することで.肝臓がんや子宮頸がんの発生率を大幅に減少させることができます。 予防の観点からは.体調を整え.運動量を増やし.積極的にワクチンを接種してウイルスを寄せ付けないようにすることが重要である。 その他のがんは.高い生活水準や富栄養化に関連していることが多いため.肺がん.乳がん.大腸がん.前立腺がんなど.いわゆる「リッチがん」として分類される。 わが国のがん死亡者の約52％は慢性感染症や喫煙が原因とされているが.食事.飲酒.職業性発がん物質.環境汚染などの影響も無視できない。 これらの腫瘍のうち.遺伝的な感受性因子に起因するものは約2～4％であり.大部分は環境因子（または生活習慣）に起因するものである。 さらに.心理的な要因もがんの発症に関与しています。 どんな病気でも.その発症には心理的なルーツがあります。 例えば.心配事や苦手意識.孤独感などのネガティブな感情があると.体の免疫監視機能が低下し.ナチュラルキラー細胞の働きが悪くなったり.腫瘍細胞に対する防御能力が大きく低下して.がんになりやすくなります。 がん予防の観点からは.がんの約25％は飲酒.偏った食事.栄養不足.運動不足が原因であるとされています。 ですから.日頃からアルコールは控え.あまり熱くて濃いお茶を飲まない方がよいでしょう。 毎日.十分な量の果物や野菜を摂取することが大切です。 そして.貧しい生活習慣を改め.身体活動を増やすことなどが重要です。 夜更かしをし過ぎない.常識的な食事.体に必要なビタミンの摂取.適度な運動など.日常生活で気をつけるべきことはたくさんあります。 心理学的に言うと.ポジティブな感情は体の免疫力を高めます。 問題を楽観的に捉えると.体も協力して腫瘍ができにくくなるのです。