頸椎症の人にはどんな枕が適しているのか.よく聞かれます。 頸椎症の予防には.適切な枕がとても重要です 1.枕選びの第一のポイントは.頚椎の生理的湾曲を正常に保つことができることです。 枕の高さは.睡眠姿勢に関連している.あなたは通常の仰臥位睡眠姿勢.側臥位に応じて選択することができ.選択の原則は.頸椎と胸椎.腰椎が直線になるようにすることです。 2.柔らかい枕と硬い枕が正解。 頭と首の曲率にシームレスにフィットする枕を選ぶことで.頭と首を適切にサポートし.首の作用をリラックスさせることができます。 3.枕の材料は非常に重要であり.現在一般的に使用される枕の材料は.そば殻の革.メモリフォーム.ラテックス.インフレータブル綿などがあります。 原則として.起床後に首のコリや痛みを感じないことが適切で.起床後に首がよく痛む.疲れる.頻繁に枕をするなどの場合は.枕の素材が適していないことを意味します。 頚椎症の患者さんは.枕を選べば頚椎症が治るという希望を持ってはいけませんが.枕は頚椎症の予防と治療において重要です。 自分に合った枕を選ぶなど.良い生活習慣を身につけることが必要です。 正しい寝姿勢と枕の関係は以下の通りです。