更年期は.人間の体が性成熟期から老年期に徐々に移行する重要な段階であり.特に顕著な生理的変化を伴います。 女性の場合.更年期は女性の生殖腺や卵巣の機能が徐々に低下し.エストロゲンの量が減少することで起こります。 同様に.男性の更年期障害も.男性の性腺機能とアンドロゲン濃度の低下が原因ですが.その低下速度は女性よりはるかに緩やかです。 そのため.男性は女性に比べて更年期の臨床症状が出にくく.また.男性は女性よりも5～10年程度遅く.55～60歳くらいで閉経を迎えます。 女性の加齢に伴う内分泌系の変化による生理的変化.すなわち女性更年期障害は古くから知られており.その異常な生理的問題に対して多くの研究と効果的な臨床治療が行われてきました。 現在.「男性更年期障害」という言葉が医学界や一般に受け入れられ.この男性特有の問題に対する予防策や治療法の研究が進められています。 男性更年期障害の臨床的治療 1.心理的調整 精神的.心理的要因は.神経や体液の調節を通じて一連の生理的機能の変化を引き起こし.更年期症状の悪化や改善に影響します。 そのため.リラックスして感情を安定させ.悩みや迷いをなくし.刺激を避け.更年期障害の原因となる心理的葛藤や不快な要因を減らすことが重要です。 機嫌が悪くて怒りそうになっても.自制したり.屋外に散歩に出るようにするとよいでしょう。 屋外での運動は.大脳皮質の運動部を興奮させ.思考部を休ませるので.症状を軽くすることも可能です。 あるいは.相談できる友人を見つけ.精神移動法を用いて悪い心理状態を早めに取り除き.良い習慣を身につける。 また.ご家族や同僚の方々の配慮や理解も重要です。 また.この時期を迎える男性は.内分泌系の変化による異常を可能な限り打ち消すために.主観的な自己調整能力を十分に発揮する必要があります。 必要に応じて薬を服用することができます。 2.健康管理 更年期の中高年男性は.高血圧.糖尿病.冠状動脈性心臓病.慢性気管支炎.胃腸障害など.他の病気も同時に患っている人が多くいます。 これらの病気の有無や発症は.更年期障害に影響を与え.症状を悪化させることがあります。 そのため.この特別な期間には.すでに患っている病気をより一層ケアして.元の病気を発症・悪化させないようにすることが大切なのです。 更年期を迎える男性は.総合的な栄養摂取を心がけ.タンパク質.食物繊維.ビタミンCを多く含む食品を定期的に摂取することが必要です。 更年期障害の患者さんには.大麦.大豆.山芋.ごぼう.ローヤルゼリーの5つの食品を食べると.更年期障害の改善に役立つと言われています。 大麦や山芋は.毎日の朝食に落花生と一緒に炊くことができます。 毎朝コップ1杯のローヤルゼリーに.お好みで花粉や蜂蜜を加えてお飲みください。 同時に.運動.散歩.気功.太極拳.ジョギング.早歩きなどの練習をしたり.釣り.花畑.絵画など.この年代の男性にふさわしい活動もすることが大切です。 十分な休養は.疲労を取り除き.身体と神経系のさまざまな生理機能を最適な状態にし.更年期障害の諸症状を予防または軽減するため.休養に気を配る。 寝る前に足をぬるま湯で洗って浸し.全身をリラックスさせて静かに眠りましょう。 この特別な期間に.妻として夫に特別な配慮をすることは特筆すべきことです。 これは.この時点で.夫は物理的または心理的な移行と過剰の段階にあり.様々な不快感や癇癪.突然の幸福と怒りやその他の異常現象になりやすく.その後夫の制御不能または失礼な行動のために.妻は理解を与え.快適さと指導の精神で.生活の中で注意と関心を与える必要があります。 4.薬物療法 男性更年期障害患者に対するテストステロン補充療法には.理論的な正当性がある。 また.テストステロン治療が一般的な健康状態や気分を改善し.更年期症状の発生を予防・軽減することは.臨床の場で証明されています。 服用することで.性欲を高め.性生活の質を向上させ.筋力や骨密度を増加させることができます。 より望ましい内服薬といえるでしょう。 ウンデカン酸テストステロンは.臨床的には1日40mg1-2回が一般的であるが.医師の処方により適宜増減することができる。 また.グルタミン酸やビタミンB.C.Eなど植物神経の働きを調整する薬剤を補うことも可能です。