一.食事：①豚肉.牛肉.マトン.ハム.ソーセージ.鶏肉.アヒル.ガチョウ.ウサギ.各種動物の内臓（肝臓.腎臓.心臓.脳）.骨髄などはプリン体を多く含むので避けるべき.魚やエビ.ほうれん草.豆.しいたけ.マッシュルーム.ピーナッツなどもある程度のプリン体があるので控えめに.ほとんどの野菜.各種果物.牛乳や乳製品.卵.米.砂糖などは食べても良い。 尿路結石の発生は.尿中の尿酸濃度と尿のpHに関係するため.特に尿酸排泄を促進する薬剤（ベンズブロマロンなど）を服用する場合は.必要に応じてアルカリ性薬剤を服用し.尿路結石の発生を予防することができる。 過食や飢餓を避ける。 4 タバコとアルコールは控えめに.特にアルコール.特にビールは控えめに。 過度のアルコール摂取は痛風発作を誘発することがあり.特にビールでは注意が必要です。 アルコールが血中尿酸値に影響を与えるメカニズムとして考えられるのは.アルコールの摂取はプリン体を多く含む食品を伴うことが多い.エタノールの代謝により血中乳酸濃度が上昇し.腎臓からの尿酸排泄が抑制される.過度のアルコール摂取により血中ケトーシスが起こり.腎臓からの尿酸排泄が抑制される.エタノールによりアデニンヌクレオチドの変換が促進されて尿酸値が上昇する.ウィスキーなどの鉛含有アルコール摂取は痛風のリスクを3倍にすると考えられている.等であります。 ウイスキーなどの鉛を含むアルコールを摂取すると.痛風のリスクが3倍になると考えられています。 ウイスキーなどの鉛を含むアルコールを飲むと.痛風のリスクが3倍になると言われています。 尿酸排泄に影響を与える薬剤として.ペニシリン.テトラサイクリン.高用量のチアジド系薬剤（配合降圧剤.通常の降圧剤などの配合血圧製剤には少量のジヒドロクロロチアジドを含むものがあり.長期間の適用には注意が必要）.アミノグルタイミドなどの利尿剤の使用を禁止または控えめにすること。 寛解期の肥満者は積極的に減量し.体重を減らすことが痛風の発生を防ぐために重要である。 過労.精神的ストレス.感染症.手術は避け.一般に痛風患者には強い運動は勧めない。 痛風発作時には.患部の関節にブレーキをかける必要があります。 アップルサイダービネガーとハチミツ 西洋の伝統的な治療法で.いくつかの臨床試験で効果が証明されています。 リンゴ酢には.ペクチン.ビタミン.ミネラル（リン.カリウム）.酵素が含まれています。 リンゴ酢に含まれる酸には防腐作用があり.関節や血管.臓器に溜まった毒素を排出する働きがあります。 リンゴ酢を定期的に摂取することで.血圧を調整し.血管を開き.コレステロールを下げ.関節炎や痛風の治療にも効果があります。 食後.コップ半分のぬるま湯にリンゴ酢小さじ1杯と蜂蜜小さじ1杯を加え.よく混ぜ合わせます。