子どもの拒食症について.同じように感じない親は少ないと思います。 親は子供に食べさせるために.あの手この手で工夫を凝らすが.なかなかうまくいかないと.叱ったり叩いたりする過剰な行動に走ることが多い。 こうした戦術がうまくいかないと.親は自分の子供が病気だと思い込んでしまい.あちこちで医療機関に助けを求め.大変な目に遭うことが多いのです。 実は.子どもの食欲不振は.体の病気が原因であることは少ないのです。 なぜなら.そのような子どもたちが病院で検査を受けると.鉄や亜鉛.ビタミンなどの栄養不足が見つかることが多いからです。 そのため.自分の子どもが病気であると確信する親が増えた。 しかし.これらのいわゆる欠乏を補い.その結果があまり満足のいくものでないとき.これらの問題が慢性的な食欲不振の原因ではなく.結果である場合が多いことに思い当たる人はいないだろうか。 ほとんどの親は.子供の食生活を意識していません。 子どもは痩せてはいけない.健康であるために毎日できるだけたくさん食べるべきだ.と考えることが多いようです。 他人や過去と我が子を漠然と比較することが多い。 例えば.自分の子供が人より痩せているのは少食だからだ.生まれた時は大きくて1日10回のミルクも食べきれないほどだったのに.今は小さなご飯茶碗1杯も食べられない・・・・・・などなどです。 このような認識のズレから.親は子どもの成長を過剰に心配するようになることが多いのです。 そしてこの過剰な不安は.子育てにおいて有害なことはあっても有益なことはない感情であることが多いのです。 なぜ.こんなことを言うのですか？ なぜなら.この感情に支配されている親は.単に子供が食事さえ我慢すれば大丈夫だと思い込んでいるからです。 そのような感情から.親は食事中に子供と一緒にゲームをしたりテレビを見たりすることを勧め.子供は食事をゲームと捉えて過度に先延ばしにし.子供が過度に先延ばしすると.親は我慢できなくなり.子供に食事を強制するため.子供が抵抗して食べ物を吐き出してしまうことがよくあるそうです。 一度嘔吐してしまうと.親は食事を与えるのをあきらめるしかなく.子どもの拒否反応を強めてしまう。 また.親が我慢できなくなると.叱る.叱られるといった攻撃的な行動に走ることが多く.それが子どもの機嫌を悪くしてしまうこともあります。 また.子どもは食べることを精神的な負担としてとらえることもあります。 そうなってしまうと.子どもはどうしたら食べることを楽しみとして扱えるようになるのでしょうか。 実は.子どもの身長や体重.体格は遺伝的に関係しており.痩せている子や運動量が少ない子は貯蔵量や消費量が少ないため.食べることで解決することはできないのです。 生後6カ月は成長が早く.太りやすいので食べる量も多くなりますが.6カ月を過ぎると成長が緩やかになり.食べる量も減り始めます。 そのため.どうしても無理な食べ方になってしまう。 正直なところ.子どもの食わず嫌いは.親が栄養失調と思うほど深刻なものではありません。 そのことを認識すれば.過度に不安になる必要はないのです。 あとは.必要な修正をするために.どのように行動するかということです。 子供の食欲不振は生物学的というより行動的な問題なので。 そのため.次のような対策が必要です。 最も多いのは.ビタミンやミネラルの不足です。 2.お子さまの好みや感覚刺激に合わせて.料理を多様化するように心がける。 例えば.食事を小動物の形にすれば.子どもは喜んで食べてくれるはずです。 例えば.唐揚げは食べたいけど野菜は食べたくないという場合.唐揚げを食べる前にできるだけ野菜を食べるという約束をすることで.「熱い」「冷たい」と思って子どもの食欲を制限しないようにすることができます。 子どもならともかく.大人なら食べられるものを制限されたくないですからね。 実のところ.食べ物の方が一般的に平和的です。 3.食事を作る前に子どもの意見を聞き.調理に参加させる。 これは.子供の支配欲に訴えるものです。 心理学的に言うと.人は自分がコントロールできるものが好きなんです。 これは.子どもたちにも言えることです。 4.食卓を華やかにする工夫：「家ではあまり食べないのに.人の家や保育園ではよく食べる」と親御さんからよく言われることがあります。 なぜなら.子どもたちはこういった場所で食事をするとき.良い雰囲気の中で見習うことが多く.周りから励まされることも多いからです。 家庭では.叱責されたり.批判されたり.妥協することが多い。 そのため.食事の時間には親が機嫌をとっておくのが賢明です。 5.食べない子で.慢性疾患がない場合は.「食事中断」をするのが望ましい。 子どもが食べたがらなかったり.食べるのがとても遅かったりする場合は.食べたくないことを説明し.食べ物を取り上げて.食事は振替ができないこと.食事は次の食事まで待たなければならないことを伝える。 その間.おやつは用意されないので.空腹感を味わうことができます。 この方法は最終手段であり.叱ったり叱られたりして実行してはいけません。そうしないと.子どもはあなたが意図的に罰していると思い.対立を引き起こし.状況を悪化させることになります。 また.妥協しないことも大切です。そうすれば.悪い行いが強化されるからです。 そもそも心配する必要はないのです。2食.3食食べなくとも.子どもが飢えることはないのですから。