便秘は.排便回数が週に3回以下であれば.まず発見されます。 統計によると.世界のパーキンソン病患者の約6割が便秘に悩まされ.約2割が重度の便秘に陥っているという。 通常.乾燥した硬い便や排便困難が特徴で.患者さんのQOL（生活の質）に深刻な影響を与えることがあります。 パーキンソン病の患者さんは.どのように便秘を予防・管理すればよいのでしょうか？ 1.毎日規則正しく排便する習慣を身につけましょう。最初は不安かもしれませんが.毎日排便することで便が腸にとどまる時間が短くなり.脱水や腸内の便の硬化を避け.排便しやすくなるため.続けることが効果的です。 2.食物繊維と水の摂取量を増やすために.毎日の食事は.食物繊維は.スポンジのような腸で.消化吸収することはできませんし.ボリュームが大きく.柔らかい便の塊を形成し.何度も拡大し.排便反射.便のタイムリーな除去を引き起こすために簡単に.腸の蠕動を促進することができますなどの構造を調整.便秘を防ぐ.痔や裂肛の症状を緩和してください。 食物繊維は.植物性食品.特に野菜.果物.豆類に多く含まれ.キャベツ.ほうれん草.セロリなど.葉や茎のあるものは特に多く含まれています。 水と食物繊維の複合効果で.腸を開かせる。 食物繊維だけ食べて水を飲まない.あるいは飲む量が少ないと.食物繊維が水になじまず乾燥して硬くなり.便秘が悪化することがあります。 したがって.毎日少なくともグラス4～8杯の水を飲み.さらにジュースや牛乳などの飲み物（プロバイオティクス含有）等も飲むようにしましょう。 3.パーキンソン病の方の便秘解消には.ウォーキングや太極拳など.適切なスポーツや屋外活動がよいでしょう。 1）オープンコルクは.乾燥した硬い便を柔らかくすることができ.同僚は直腸蠕動排便を刺激し.これはアプローチの最も単純で少ない副作用である。 2）ポリエチレングリコールは.浸透性下剤に属する.腸内の高張状態を形成することができ.水を吸収し.スツールを増加させる 軽度から中等度の便秘の患者さんに使用することができます。 腸で吸収・代謝されず.ナトリウム含有量も少なく.副作用も少ない。 ただし.下剤の長期使用は体に悪影響を及ぼすので.医師の指導のもとで服用し.長期的に効果が期待できる最初の3つの非薬物療法を遵守する必要があります。 5.抗パーキンソン病の治療を調整し.研究は.抗コリン薬は.腸の蠕動機能が減少し.便秘を悪化させることが判明し.そのような薬の使用を減らすことができますが.また深い脳電気刺激手術の治療を通じて効果的にパーキンソン病の症状を改善し.それによって薬の使用を減らすことができます。 6.感情の調節.うつ病.不安.睡眠障害などは.人体の様々な部分の機能に影響を与えることができますが.また.このように便秘を悪化させる.食事.習慣などに影響を与えるので。 7.操作のマッサージはまた.便秘を軽減することができ.あなたは.一方の手がへその上にその手のひらように.他の手の甲をつかむことができ.その後.内側から外側に時計回りに従って円形のマッサージを行うために.1日3回.数回繰り返される。 便秘の治療には.まず悪い習慣を改め.適度な食事.十分な水分.適度な運動を心がけ.それでも効果がない場合にのみ下剤の使用を検討し.必ず医師の指導のもとで総合的に行うことが必要であることを友人たちに伝えています。