骨折後.毎日多くの日光を得るための利点がある.あなたは約0.5時間がより良い結果を達成することができ.それぞれの時間を2回に分け.毎日日光の約1時間を得ることができ.ビタミンDとカルシウムの変換と吸収を促進することができます。 日光浴に最適な時間は.毎日9〜10時頃と15〜16時頃です。 また.日光浴をしながらカルシウムやビタミンDの補給をすることで.カルシウムの吸収を促進し.骨折の治癒を促すことができるため.注意が必要です。 日中は日陰を避け.帽子や日焼け止め.日傘の着用は避け.直射日光で体より影が長く.照り返しがある日差しを選ぶとよいでしょう。 カルシウムのサプリメントは.牛乳.小魚.エビ.ゴマなどカルシウムを多く含む食品と一緒に摂取することができます。 また.エルゴサイトカルシウムなどのカルシウムのサプリメントは.ビタミン豊富なサプリメントや新鮮な野菜と一緒に利用することができます。 また.上記に加えて.骨折がしっかり固定されている場合は.治癒・回復を促す意味でも.医師の監督のもとで運動することが望ましいとされています。