スポーツや日常生活で誤って足を骨折することが多く.受傷後.あまり気にせず数日休めば大丈夫と思ったり.病院に行ってレントゲンを撮っただけで骨折が見つからず.問題ないと思って正式な治療を受けず.捻挫を繰り返し習慣化した足の骨折を形成してしまうことがあります。 足の骨折は.一般的に足首の捻挫と言われています。 足関節は主に脛骨下端と距骨.踵骨からなり.その安定性は主に内側・外側側副靭帯と周囲の関連筋によって維持されている。 内側側副靭帯は外側側副靭帯に比べて比較的強いため.足関節捻挫は足首の後方回旋損傷が多く.主に外側側副靭帯.時には他の靭帯や距骨の骨軟骨まで損傷することがあります。 では.足を骨折した後はどうすればいいのでしょうか。 負傷した現場に医師がいる場合は.すぐに診察してもらい.医師の指示に従って処置してください。 近くに医師がいない場合は.直ちに運動を中止し.局所的に氷を当て.圧迫包帯をするように助言する。 そして.病院の整形外科クリニック.できればスポーツ医学のクリニックに行きましょう。 経験豊富な医師は.検査に基づいて骨折の有無や靭帯の断裂を判断します。 軽度の場合は.骨折の有無を確認するためにレントゲン撮影をお勧めします。 靭帯断裂などが考えられる場合は.MRIの撮影が望ましいです。 一般的な対処法としては.①外側側副靭帯損傷と診断され.関節が緩んでいなければ.足関節装具を4週間装着することができます。 側副靭帯断裂と診断され.関節が緩んでいる場合は.4週間のU字型ギプスによる外固定が推奨されます。 機能的な運動は.その後.ゆっくりと行う必要があります。 関節内の骨軟骨の損傷や関節内の遊離体もある場合は.靭帯断裂の治療と同時に関節鏡視下手術を行う必要があります。 早期治療が遅れて常習的な骨折を形成しても.必ずしも手術が必要というわけではありませんが.一度受診してみてはいかがでしょうか。 MRIは.診断を明確にし.関節軟骨の損傷を望むかどうかを除外するために実施されます。 単純な靭帯損傷であれば.ヒールリフト運動とも呼ばれる.主に足関節周囲の筋肉や靭帯の筋力を鍛え.外側側副靭帯の筋力不足を補う運動を行うことができます。 ほとんどの場合.エクササイズによって関節の安定性が回復し.スポーツや通常の仕事に参加し続けることができます。 3ヶ月間運動しても関節の安定性が回復しない場合は.手術が必要です。 MRI で関節骨軟骨の損傷が確認された場合は.手術が最善の選択となります。