高齢者の脚気の原因として最も多いのはカルシウム不足です。 一般的には.基礎カルシウム値を補うことができる炭酸カルシウムD3顆粒や活性型ビタミンD3製剤の服用が推奨されており.また.小腸領域で食物からのカルシウムイオンの再吸収を促進し.血中カルシウムの上昇を促進させることが可能です。 また.大豆.牛乳.乳製品.卵.牛肉や鶏胸肉などの赤身肉など.カルシウムを多く含む食品を摂取することで.カルシウムを補い.低カルシウムの発生を予防することができます。 高齢者ではカルシウムの減少が悪化し.骨量の減少や骨粗鬆症を伴うからです。 カルシウムイオンには神経筋接合部の興奮を抑制する働きがあり.カルシウムが不足すると神経筋接合部の興奮が高まり.筋肉に痙攣性の痛みが生じ.脚のけいれんとして現れるのです。