脚のけいれんは.脚の筋肉のけいれんであり.最も多いのはふくらはぎの腓腹筋で.筋肉の自発的な緊張性収縮であるが.ふくらはぎの腓腹筋以外に足の指もけいれんすることがある。 また.局所的な寒さや神経血管の圧迫によっても引き起こされることがあります。 このような状態が毎日続くようであれば.内分泌内科を受診し.血中カルシウムや骨密度スキャンを改善し.カルシウム不足かどうかを明確にすることをお勧めします。 日光を多く浴びること.睡眠や長時間座っているときに足の血管や神経を圧迫しないこと.筋肉の活動や血行を促進するために適切な運動をすることなどに注意するとよいでしょう。