漢方ではよく「病気を治さないなら.病気になる前に治せ」と言います。 頚椎症は治療よりも予防が大切で.日常生活で注意することで.頚椎症になる可能性を低くすることができます。 2.重いものを持ち上げない.急ブレーキをかけないなど.急性のケガを回避・軽減する。 3.風邪や湿気を防ぐため.夜中や早朝の入浴や風邪にさらされることは避けてください。 風が冷たいと局所の血管収縮や血流低下が起こり.組織の代謝や老廃物の排出が妨げられ.湿度が高いと皮膚の蒸発が妨げられる。 4.局所の感染症などの治療に積極的に取り組む。 5.悪い姿勢を修正し.ひずみを減らすために.頭を下にするか.頭を上に1時間ごとに.筋肉の緊張を軽減するために首の活動を行う必要があります。