頸椎症はもともと中高年に多い病気でしたが.医師のクリニックでは.長時間のパソコンでの不良姿勢により.頸椎に初期障害を持つ若者が増えていることが分かっています。 昨今.文章を書いたり.パソコンを使ったりと.長時間.決まった姿勢で仕事をしなければならない人が多くなっています。 このとき.頭は長時間固定された状態を強いられ.首の筋肉や靭帯は長い間緊張状態にあります。 同時に.頭の主な重さを支える頸椎も.長い間.骨の上に固定された状態でいることになります。 このような過負荷は.時間とともに上記組織に慢性的なダメージを与え.局所的な炎症.腫れ.首や肩の痛みという形で現れます。 椎間板靭帯の損傷により椎間板の突出や骨棘が生じると.周囲の脊髄.神経.靭帯.椎骨動脈が刺激・圧迫され.上肢の痛みやしびれ.指の動きが柔軟でない.めまいや頭痛.不安定な歩行.下肢のしびれや脱力.動悸.多汗などが生じるようになります。 これらの症状が現れたら.速やかに医療機関を受診する必要がありますが.ほとんどの患者さんは保存的治療により満足のいく結果を得ることができます。 このような症状は.若い人に多く見られるようになり.30代.40代は外来診療でよく見られ.忙しさと注意不足から.受診する頃にはかなり病状が悪化していることが多いので注意が必要である。 この夏.私が担当した最年少の患者さんは.10時間以上ゲームをし続けて首が曲がって病院に入ってきたティーンエイジャーでした。 そして.パソコンを長時間使うときは.自己防衛の意識を高めて.頸椎症にならないようにすることです。 通常.生活の中で次の詳細に注意を払うために：睡眠枕が高すぎるか.低すぎる.3-5 cmの適切な枕の高さの後にスカッシュするべきではありません.本を読むために横になってはいけません.テレビを見て.コンピュータ操作の約1時間.長い時間低い頭の仕事を避けるために.首をリラックスしてください。