不安が起こっても.過度に心配する必要はありません。多くの人に起こることです。 まずは.自分に求めすぎていないか.正しい目標を設定しているか.人生の目標と仕事の目標を調整し.仕事と生活のペースを緩めるなど.生活や仕事のスタイルを調整することが大切です。 過労が原因の不安もあるので.休みを取って解消されるかどうか。 心理学者.神経科医.精神科医が患者をサポートします。 不安は感情の異常であり.病気です。 不安と風邪に違いはなく.不安は感情の風邪であり.風邪と同じように薬で治ります。 コンテンツ提供：Dr. Yau Lai