最近.寒波の影響で北国では雨や雪が広く降っています。 気温が低いだけでなく.道路も滑りやすいので.特に手足の震えや動作が鈍いパーキンソン病の高齢者の方は.転倒防止が大切です。 パーキンソン・シニアが安全・安心に冬を過ごせるよう.私たちは願っています。
高齢者は骨がもろく.転倒すると骨折する
パーキンソン病の高齢者の骨折は.大きく分けて「身体的要因」と「環境的要因」の2つの要因で起こります。
物理的要因。
1.パーキンソン病の高齢者は.小刻みな歩行.前かがみ.バランス障害などの症状があるため.転倒しやすいと言われています。
2.一般に高齢者は視力が低下し.老眼であることが多く.暗い環境への適応力が低いため.暗闇での衝突やそれに伴う転倒が起こりやすい。
冬の環境要因。
気温の低下.活動量の低下.厚手の衣服.手足の協調性の低下.冬の滑りやすい道路など.さまざまな環境要因が高齢者の転倒の可能性を高めているのです。
若い人が滑っても大したことはないかもしれませんが.高齢者の多くは多かれ少なかれ骨粗鬆症で骨がもろくなっており.転倒すると骨折する可能性があります。
転倒を防ぐには.衣・食・住・交通に気を配る必要があります
衣料品
衣服は軽くて暖かいものが望ましく.あまり多くの衣服を追加すると問題が生じます。
食品
カルシウムの補給には.牛乳やチーズなどの乳製品.骨付きの魚.ゴマ.大豆製品などがあります。 必要に応じて.乳酸カルシウム.グルコン酸カルシウム.クエン酸カルシウム.リン酸カルシウム.炭酸カルシウムなどのカルシウム錠剤のうち.水溶性の乳酸カルシウム.グルコン酸カルシウム.クエン酸カルシウムがより吸収されやすくなっています。
ビタミンDが不足すると.カルシウムの吸収に影響し.せっかく摂取しても意味がないので.忘れずに摂取しましょう。ビタミンDは牛乳を飲んだり.日光を浴びたりすることで摂取することができます。
バランスの良い食事が大切です。 いろいろな種類のサプリメントを飲んで.飲んだら安心と思わないでください。
ハウジング
モノを使うときは.高齢者の利便性や安全性に配慮する。
高齢者がよく使うものは.高いところに登って取らないように.一定の低い位置に置いておく。
トイレや洗面所は乾燥させ.滑り止めのマットを敷き.高齢者は滑りにくいスリッパを履くのがベストです。
高齢者が慣れないように.家具の位置を頻繁に変えないようにする。
トイレは腰掛け式が望ましい。 必要であれば.トイレとその周辺に手すりをつけることができますが.そのための器具は一般に医療用品店で購入することができます。
高齢者が視力の低下で段差にぶつかり転倒しないように.階段の段差の縁をそれぞれ違う色に塗る。
歩く
普段から高齢者が履いている靴を使用する。
普段履いている靴は.滑りにくいものを選びましょう。
雨や雪の日は外出を控え.どうしても移動しなければならない場合は.誰かと一緒に行動するのがベストです。
エクササイズ
エアロビクス.ウォーキング.太極拳など.穏やかなエクササイズを行う。
倒れても動かず.助けを呼ぶ
高齢者が自宅で転倒した場合は.以下の手順で対処してください。
1.じっと座っているか横になって.助けを呼ぶのが一番です。
2.腫れがひどい.骨が変形している.手足が動かない.我慢できないほどの痛みがある.などをまず確認します。
3.上記のような症状がある場合.骨折している可能性があります。 近くに木の板や長くて硬い板（長さは怪我の上下の関節を超えるもの）を持って行き.ガーゼ包帯やストッキングやタオルなどで簡易固定をして怪我の動きを制限し.怪我の悪化や痛みの軽減を図ります。
4.怪我をしたら.すぐに医師の診察と治療を受けてください。
5.上記2のような症状がない場合.傍観者の援助または自力でゆっくり立ち上がることができます。
6.傷の状態を継続的に観察し.氷を当てる。 上記2の症状が残っている場合や.痛みが増して徐々に動けなくなる場合は.やはり骨折の可能性があるので.すぐに医療機関を受診する必要があります。