パーキンソン病は.現時点では治癒可能ではありませんが.それはそれの否定的な治療を意味するものではありません.積極的な運動はかなり生活の質の高さを維持するために.病気の発症を遅らせることができます：1.顔の運動パーキンソン病患者は特殊な顔で.表情筋の硬直のために.”マスク顔 “であるため.鈍い表情になり.いくつかの顔の運動を行う。 (1)顔をしかめる動作：顔をしかめ.眉毛を見せるように力を入れ.数回繰り返す。(2)目を開閉するように力を入れる。(3)頬を膨らませる動作：最初に頬を膨らませるように力を入れ.次に両頬を吸い込むように力を入れる。(4)歯を見せる動作と口笛の動作：歯を露出させ.口笛の動作に続く。 2.頭と首の運動 パーキンソン病患者の首は.多くの場合.前傾姿勢.非常に硬く.徐々に深刻な猫背によって悪化している。 以下は首のリハビリ方法です。 (1)上下運動：頭を後ろに下げ.目は天井を約5秒間見つめ.次に頭を下げ.顎は胸に触れようとする(2)左右回転：頭と顔を右と右に約5秒間戻し.次に左に同じ動作をする。 (3)左右の振り：頭をゆっくり左右の肩側に傾け.耳で肩に触れようとする。(4)前後の動き：下あごを前に伸ばして5秒キープし.次に内側に5秒キープする。 3.体幹運動：(1)側屈運動：足を肩幅に開き.膝を少し曲げ.右上肢をまっすぐ伸ばし.手のひらを内側に向け.体幹を左側に曲げ.数回往復し.左側も繰り返す。(2)体を回す運動：足を肩幅よりやや広く開き.両上肢の肘を胸の前で平らに曲げ.体を右に2回回し.動作は弾力的にする。 (3)腹筋運動：床やベッドに平らに横たわり.両膝を胸まで曲げて数秒。 (4)腰の筋肉運動：横たわり.腹筋を伸ばし.脚と骨盤を床かベッドに密着させ.腕を上げて10秒間維持する。 (5)上肢と肩の運動 4.手の運動 パーキンソン病患者の手には多くの関節があり.筋肉の硬直の影響を受けやすい。 中手指節関節が屈曲しているため.手のひらを広げることが困難であり.他の指の間の小関節がまっすぐになっているため.手のひらでこぶしを作ることが困難である。 このような状況に対処するには.中手指節関節をまっすぐにして手のひらを広げ.片方の手でもう片方の手の指を握って手の甲側に圧力を移動させ.中手指節関節が変形しないようにするのがよい。 また.手のひらをデスクトップに置き.指をデスクトップに触れさせ.指を離したり組み合わせたりする動作を繰り返し練習することもできる。 指関節の変形を防ぐために.拳を握って指を伸ばす動作を繰り返し練習するとよい。 5.運動の下肢（1）足を少し離して立って.膝を少し曲げて.屈んで.手はできるだけ地面に触れるように.（2）左手は壁をサポートするために.右手は数秒を維持するために引き戻すために右足をつかんで.その後.下肢の反対側に切り替えて繰り返します。 (4）”V “の足は.足と左脚の間に.右脚に連続して頭.座って.各位置は5〜10秒を維持する。 6.歩行運動 ほとんどのパーキンソン病患者は.上肢は腕を振らないが.歩行障害.足を持ち上げる.ステップをドラッグするための光のパフォーマンスを持っていない協調作用。 重症の場合.小刻みに前進したり.方向転換したり.出入り口を横切ったりすることは困難です。 歩行訓練では.両目でまっすぐ前を見ること.体をまっすぐにすること.発進するときに足のつま先をできるだけ高く上げること.最初の足で地面をたどり.次に足のつま先を地面につけること.歩幅をできるだけゆっくり大きくすること.歩くときに両上肢を前後に振るようにすることが必要である。 重要なのは.足を上げることと歩幅を大きくすることである。 運動中は.いつでも異常な姿勢を注意したり直したりできるように.他の人が同席したほうがよい。 患者が歩き始めると.地面に張り付いたように一歩が踏み出せないことがよくある。 このような場合.次のような方法がある。まず.足を地面につけ.体全体で直立する。 バランスを取った後.歩き始めるが.まず足を地面についてから.つま先を背屈させ.次につま先を地面につけて歩くことを忘れてはならない。 7.バランス運動パーキンソン病患者が早送り.障害物に遭遇したり.患者が突然落下しやすいときに停止し.次のバランス運動を通じて.改善することができます歩く：足は重心の前後に.左右に.25〜30センチメートル離れて.バランスを維持する。 体幹と骨盤を左右に回転させ.それと一緒に上肢を振るようにすると.姿勢のバランスを取り.筋肉の緊張を和らげるのに良い。 8.言語障害の訓練 言語障害のために.患者はますます話したがらなくなることが多く.話さなければ話さないほど.言語機能の低下につながる。 パーキンソン病患者の表現力の乏しさと相まって.家族との言語コミュニケーションが長期にわたって行われないため.患者とその親族との間に感情的なコミュニケーションの障害や障壁が生じることが多い。 そのため.患者はしばしば言語の機能訓練を実施しなければならない。 9.舌の柔軟性を保つために舌を動かす運動は.発話の重要な条件であるため.次の動作の練習にこだわる必要があります：(1)舌を繰り返し出したり戻したりする.(2)できるだけ早く両口の間の舌を左右に動かす.(3)できるだけ早く舌先を口の唇の周りに動かす.(4)できるだけ早く正確に「ラララ」と言う. (4)できるだけ正確に「ラ・ラ・ラ」.「カ・カ・カ」.「カ・ラ・カ」と言い.数回繰り返す。 10.唇と上下の顎の運動：(1)口を開けて閉じる動作をゆっくり繰り返し.(2)上下の唇を数秒間強く閉じてから力を抜き.(3)上下の唇を突き出してから力を抜く動作を繰り返し.(4)できるだけ早く口を開けて閉じる動作を繰り返し.(5)できるだけ早く「吗-吗-吗……」と言う。 “. 音読 唐詩.宋詩.現代詩など.好みに合わせてゆっくりと大きな声で読んでみましょう。 詩にはリズムとスタッカートがあり.音読は言語障害を治すだけでなく.情操を養い.良い詩は闘志を奮い立たせることもできる。 12.歌の練習 歌はいい方法だ。 好きな歌を選んで練習することができます。 スピーキングが大幅に向上します。 さらに.歌うことで肺活量が鍛えられ.空気不足を改善し.肺炎を予防することができます。