脂肪肝の食事；「一中二低」.つまり.中程度のタンパク質.低糖質.低脂肪で.通常.軽い食事に注意し.満腹になりすぎず.新鮮な野菜や果物を多く食べ.摂取カロリーを制限する。 体重が減れば.肝臓の脂肪浸潤も明らかに改善される。 高タンパク.高ビタミン.低糖.低脂肪の食事を心がける。 動物性脂肪や甘いもの（甘い飲み物を含む）を食べないか.減らす。 緑黄色野菜.果物.繊維質の多い食品を多く摂り.赤身の肉.川魚.大豆製品などタンパク質の多い食品を摂り.間食や就寝前の余分な食事はしない。 また.体脂肪の燃焼を促進するために適度な運動を増やす。 減量を達成するためには.毎日.少なくとも1時間に6kmは走ること。 腹筋やフィットネス器具を使った運動も効果的です。 最後に.薬物補助治療ですが.脂肪肝はひどくはなく.早期発見で積極的に治療すれば.一般的に治り.後遺症も残りません。 i. リンゴ カリウムが豊富で.余分なメチル塩を体外に排泄し.血圧を正常に保つ。 オーツ麦はリノール酸とサポニンが豊富で.血清コール酸とトリグリセリドを減少させる。 トウモロコシはカルシウム.セレン.レシチン.ビタミンEが豊富で.血清コレステロールを低下させる。 ケルプには.血中コレステロールと胆汁汗を低下させるタウリン.コレステロールの吸収を阻害し.その排泄を促進する食物繊維フコイダンが豊富に含まれている。 V.ニンニク 硫化物の混合物を含み.血中コレステロールを減少させ.血栓症を阻止し.HDL含有量を増加させる。 V.リンゴ カリウムを豊富に含み.体内の過剰なカリウム塩を排出し.正常な血圧を維持する。 牛乳 カルシウムを多く含むため.体内のコレステロール合成酵素の活性を阻害し.体内のコレステロールの吸収を抑えることができる。 七.玉ねぎはアリルジスルフィドと硫黄アミノ酸を含んで.殺菌の機能を持つだけでなく.動脈硬化を防ぐために.人間の血液中の脂質を減らすことができます;フィブリンの有効成分を活性化することができ.効果的に血管内の血栓の形成を防ぐことができます;人体にプロスタグランジンAも良い降圧効果を持っています。 8.サツマイモは.体の酸塩基平衡を維持するために.より多くの酸の後見人によって生成された肉や卵の過剰消費による体を中和することができます。 サツマイモは.より多くのセルロースが含まれており.胃や腸でより多くの水を吸収することができ.消化管.下剤効果を潤滑にし.腸内の脂肪が多すぎることができ.砂糖.体内の毒素は.脂肪を減らす役割を果たす。 また.ニンジン.ピーナッツ.ヒマワリの種.サンザシ.イチジクなども脂肪を減らす役割を果たすことができ.脂肪肝の患者は頻繁に食べることをお勧めします。