泌尿器科結石には.腎臓結石.尿管結石.膀胱結石があります。 泌尿器科での発生率が高く.結石の治療はその大きさ.部位.併存疾患と密接に関係しています。 尿路結石の再発率は最大で50％以上と高いことが報告されています。 結石の手術後.「もう大丈夫」と思い.予防や見直しに気を配らない患者さんも少なくありません。 結石は.術後1週間程度で術前の状態に戻ることが報告されています。 では.結石の再発を防ぐためには.どのようなことに気をつければよいのでしょうか。 成人の場合.1日の尿量を2000〜2500ml程度に保ち.結石が粒子になる前に尿で洗い流すことが大切です。 尿酸結石の患者さんは.炭酸飲料を多めに飲むとよいでしょう。 次に.体に悪影響がなく安価な超音波検査を年に数回定期的に行い.小さな結石を発見し.手術が必要なまでに進行しないように対処することです。 その他.アルコールを飲まない.強いお茶を飲まない.炭酸飲料を控える.動物性タンパク質の多い食事を控える.水を浄化するなどの注意が必要です。 果物：クエン酸カリウムは結石の形成を抑制するのに有効な成分です。 塩分を控える：1日の塩分摂取量を4〜5gに抑える。 野菜を多く.肉を減らす：野菜や果物.繊維質の多い食品を多く摂り.1日のタンパク質の摂取量をコントロールする。 シュウ酸の制限：マンゴー.ほうれん草.ゴマ.チョコレート.ナッツ類.強いお茶などはシュウ酸を多く含む食品なので.制限する必要があります。 プリン体の制限：尿酸値の高い患者さんは.魚介類や動物の内臓など.プリン体を多く含む食品を制限する必要があります。 また.アルコールは代謝されて乳酸を生成し.尿酸沈着を促進するため.結石の患者さんはアルコールを制限する必要があります。 適度なカルシウムの補給：研究によると.適度なカルシウムの補給は結石の形成を増加させないとされています。 国民のカルシウム補給の適正量は800mg/日です。