A.心理的指導
冠状動脈性心臓病は心身症であり.心理的ケア自体が治療手段であり.A型の性格は冠状動脈性心臓病の素因である:主な性能は.競争的.感情的.頑固.達成することを熱望し.不安や神経質になりやすく.病気の長い期間と再発性発作の原因は.ほとんどの患者は.恐怖や不安や抑うつなどの心理的な様々な程度を持っています。
2.食事指導
1.食事管理:コレステロールとトリグリセリドを低下させることが食事管理の原則であり.正常体重を維持することが有効な手段の一つである。 患者には.低脂肪.低コレステロール.低糖質.高ビタミン.高植物性タンパク質.高繊維質の.軽くて栄養価の高い食事をとるよう指導する。 牛乳.赤身の肉.魚.大豆製品など.オート麦.そば.とうもろこしなどの粗繊維が豊富な穀物.きのこ類.玉ねぎ.きくらげ.昆布などをよく食べ.野菜の摂取量を増やし.動物性脂肪.動物の内臓.卵黄.脂肪肉.松の花などの飽和脂肪酸とコレステロールが多い食品をあまり食べないか.食べないようにし.肥満の人は脂肪の摂取量を総カロリーの20%~25%以下に抑える。 中国医学では.冠状動脈性心臓病の患者は.冬瓜.大根.鯉.豆腐.蜂蜜.サンザシなどをより多く食べることができると信じている。さらに.粗い穀物.野菜.果物.および高繊維を含む他の食品は.消化を助けるために腸の蠕動運動を促進することができ.ショ糖.ブドウ糖.減塩を食べるか.またはない.しばしば便秘を防ぐために.早朝にバナナや蜂蜜水のコップを食べる。
2.食事量のコントロール:あまりにも満腹にならないように提唱し.食事の数が少なく.1日5〜6食.各食事80%フルが適切である。
3.アルコールとお茶:アルコールは心臓の消費量を増加させ.心臓の負担の増加につながり.不整脈を誘発し.血清タンパク質の増加を促さないことに加えて.冠状動脈性心臓病を悪化させるので.飲酒禁止のため.お茶はテオフィリン.ビタミンCとサドル酸を持っている.テオフィリンは脂肪を吸収し.腸内の脂肪の吸収を低減し.消化を助け.軽いお茶を飲むことができます。
3.生活指導
1.体重のコントロール:中心性肥満(ウエスト-ヒップ値男性> 1.0.女性> 0.85)は最も有害であり.カロリー.アルコール.脂肪.砂糖を制限するために.悪いライフスタイル.キーを変更します。
2.運動の強化:適切な運動は.太極拳.ジョギング.ウォーキングなどの心臓病の一次および二次予防に有益であり.運動の強度.頻度.時間に注意し.秩序と適度な一定の原則に従って.時間は午後または夕方であるべきであり.頻度は週に3〜5回.毎回20〜30分.強度は一般的に50〜70%である。 強度は最大心拍数の50~70%.または最大肺活量の40~60%.または疲労を感じない程度とする。 飲酒の前後.曇りの日.暑い日.寒い日の運動は勧められず.不快感があれば中止する。
4.禁煙 喫煙は微小血管の収縮を引き起こし.狭心症や突然死の引き金となる。
5.書道.絵画.将棋.太極拳など生活の楽しみを養う。
1.薬は医師の処方通りに長く服用し.勝手に増やしたり減らしたりせず.飲み忘れや中止もしない。
2.常備薬と緊急用の薬を持ち歩く。
冠動脈疾患のリハビリ期間中の運動
持久的な運動(有酸素運動)が主であり.低~中強度の運動は心機能を改善する上で高強度の運動に劣らず重要である
アスリートは:秩序.適度.一定.プログラム
運動量は適切にマスターすべきである.軽すぎる運動は気休めの役割しか果たせず.最大酸素摂取量を改善し.心機能を改善することはできない.正しい方法は徐々に増やすことである。 正しい方法は.運動量と運動強度を徐々に上げていくことである。 時間は15分から45分.通常は30分で.運動強度と時間によって運動量を決め.通常は「3 5 7」の運動が非常に安全である。