冬の到来とともに.特に雨の多い季節になると.病院では高齢者の骨折患者が大幅に増加します。 冬場の骨折は.高齢者の健康を脅かす大きな要因の一つになっています。
骨折は痛みを伴うだけでなく.床ずれ.脳血栓.尿路結石.呼吸器感染症などの合併症を引き起こし.重症化すると命にかかわることもあります。
調査の結果.冬場の骨折の発生率は.他の季節に比べて24％高いことがわかりました。 なぜ高齢者は冬に骨折しやすいのか？
移動に支障がある。 冬場の高齢者の多くは.かさばる服を着ていて動きにくく.さらに雨天が多いため転倒や怪我をしやすいのです。 寒さは.すでに退化した高齢者の骨.筋肉.神経系を柔軟性を失わせ.骨折の可能性を高めます。
夜間.頻繁に起きるようになった。 冬は夜が長いため.高齢者は何度も起きなければならないことが多く.まだ目が覚めていない上に浴室の床が滑りやすいため.バランスを崩して転倒するとケガをしやすく.これも冬場の骨折の大きな割合を占めている。
骨粗鬆症 冬は日照時間が短いため.高齢者の屋外活動が減り.紫外線を浴びないため.カルシウムの吸収を助ける活性型ビタミンDの体内での変換が低下し.カルシウムの吸収不良を起こし.骨粗しょう症のプロセスを悪化させ.骨の強度を低下させ.高齢者が転んだときに骨折することがよくあります。
祖母は.大きな下に父親よりも骨折する可能性が高い.李祖母パニック孫に服を送信するために学校に.その結果.誤って.右股関節の激痛を落ちた。 病院に行くと.右の股関節（大腿骨頸部）が骨折しており.人工関節置換術が必要であることがわかりました。 股関節骨折.椎体骨折.橈骨骨折は高齢者に多い骨折の3つで.特に大腿骨頚部骨折は高齢女性に多く.そのため「お婆さん骨折」とも呼ばれます。
高齢の女性は確かに骨折しやすく.男性の約3倍のリスクがあります。 これは女性自身の生理機能によるもので.女性は閉経後にエストロゲンレベルの低下により骨粗鬆症や代償性骨棘になりやすく.これが高齢者の骨折の重要な原因になっています。 研究によると.女性の骨量は閉経後の最初の10年間で劇的に減少し.最大40％が骨粗鬆症による骨折のリスクにさらされることが分かっています。 一方.男性は一般的に60歳前後まで骨量の緩やかな減少が見られないと言われています。 ですから.全体的に見ると.お父さんよりおばあちゃんの方が骨折しやすいのです。
また.高齢の女性は転倒を警戒するだけでなく.日常生活でスクワットや立ち上がり.階段の昇り降りをする際.あまり速く.強く動くと骨折につながる可能性があるため.注意が必要です。
高齢者の骨折は治りが遅く.治療方法や予後も若い人とは異なるので.誤解しないようにしましょう。 骨折が発生したら.高齢者は特に次の点に注意する必要があります。
骨折後は.長時間ベッドにいないでください。 かつて多くの高齢者は.骨折を「矯正」「治癒」するためにベッドに寝ていなければならないと考えていたが.Peng Haoは.長期のベッド上安静は深刻な合併症を引き起こし.高齢者の骨折による死亡率を高める重要な要因になると指摘する。
骨折は積極的に内固定などの適切な手術を行い.高齢者は術後3～10日でベッドから出られるようにする必要があります。 なぜなら.長期間のベッドレストにより.高齢者の血液循環がさらに悪くなり.また.長期間のベッドレストにより心臓の酸素が奪われ.心筋梗塞が誘発されやすくなるからです。
骨折が治る前に動くか動かないか？
高齢者の中には.一刻も早く回復するために.骨折を動かすことに不安を覚える人も少なくありません。 動かすか動かさないかの判断は.骨折部位によって異なります。
高齢者が椎体骨折をすると.立ったり座ったりすることができなくなり.骨折が治る前に動くと猫背になったり.半身不随になったりすることがあります。 しかし.手足を骨折した高齢者は.固定部だけでなく.手足の指など固定されていない部分もできるだけ動かすと.末梢の血液循環がよくなり.むくみが解消され.痛みが和らぐので効果的である。
骨折後の “大トニック “は禁物
骨折後は骨スープを飲んだり.カルシウムの錠剤を飲んだほうがいいという人もいますが.これは間違いです。 骨折の治癒はさまざまな要因に影響されますが.カルシウムをたくさん摂ることは骨折の治癒に悪いだけでなく.腎臓の負担を増やすという弊害もあるのです。 患者さんは長期間寝たきりで.腎臓からの排尿がうまくいかないため.カルシウムが過剰に沈着して尿路結石ができやすくなります。
そのため骨折後は.骨スープを飲む（週1～2回）.コラーゲン豊富な豚足.豚皮.魚のり.卵.魚やエビ.牛乳.大豆製品などカルシウムやリンを多く含む食品.ビタミンC.果物.野菜などを多く食べるようにするとよいでしょう。 ただし.食事は部分的なものではなく.総合的な栄養に気を配る必要があります。
体調の悪い高齢者の骨折は.大きな痛みを伴うだけでなく.床ずれ.脳血栓.尿路結石.呼吸器感染症などの合併症を引き起こし.重症化すると命にかかわることもあります。
調査の結果.冬場の骨折の発生率は.他の季節に比べて24％高いことがわかりました。 なぜ高齢者は冬に骨折しやすいのか？
移動に支障がある。 冬場の高齢者の多くは.かさばる服を着ていて動きにくく.さらに雨天が多いため転倒や怪我をしやすいのです。 寒さは.すでに退化した高齢者の骨.筋肉.神経系を柔軟性を失わせ.骨折の可能性を高めます。
夜間.頻繁に起きるようになった。 冬は夜が長いため.高齢者は何度も起きなければならないことが多く.まだ目が覚めていない上に浴室の床が滑りやすいため.バランスを崩して転倒するとケガをしやすく.これも冬場の骨折の大きな割合を占めている。
骨粗鬆症 冬は日照時間が短いため.高齢者の屋外活動が減り.紫外線を浴びないため.カルシウムの吸収を助ける活性型ビタミンDの体内での変換が低下し.カルシウムの吸収不良を起こし.骨粗しょう症のプロセスを悪化させ.骨の強度を低下させ.高齢者が転んだときに骨折することがよくあります。
祖母は.大きな下に父親よりも骨折する可能性が高い.李祖母パニック孫に服を送信するために学校に.その結果.誤って.右股関節の激痛を落ちた。 病院に行くと.右の股関節（大腿骨頸部）が骨折しており.人工関節置換術が必要であることがわかりました。 股関節骨折.椎体骨折.橈骨骨折は高齢者に多い骨折の3つで.特に大腿骨頚部骨折は高齢女性に多く.そのため「お婆さん骨折」とも呼ばれます。
高齢の女性は確かに骨折しやすく.男性の約3倍のリスクがあります。 これは女性自身の生理機能によるもので.女性は閉経後にエストロゲンレベルの低下により骨粗鬆症や代償性骨棘になりやすく.これが高齢者の骨折の重要な原因になっています。 研究によると.女性の骨量は閉経後の最初の10年間で劇的に減少し.最大40％が骨粗鬆症による骨折のリスクにさらされることが分かっています。 一方.男性は一般的に60歳前後まで骨量の緩やかな減少が見られないと言われています。 ですから.全体的に見ると.お父さんよりおばあちゃんの方が骨折しやすいのです。
また.高齢の女性は転倒を警戒するだけでなく.日常生活でスクワットや立ち上がり.階段の昇り降りをする際.あまり速く.強く動くと骨折につながる可能性があるため.注意が必要です。
高齢者の骨折は治りが遅く.治療方法や予後も若い人とは異なるので.誤解しないようにしましょう。 骨折が発生したら.高齢者は特に次の点に注意する必要があります。
骨折後は.長時間ベッドにいないでください。 かつて多くの高齢者は.骨折を「矯正」「治癒」するためにベッドに寝ていなければならないと考えていたが.Peng Haoは.長期のベッド上安静は深刻な合併症を引き起こし.高齢者の骨折による死亡率を高める重要な要因になると指摘する。
骨折は積極的に内固定などの適切な手術を行い.高齢者は術後3～10日でベッドから出られるようにする必要があります。 なぜなら.長期間のベッドレストにより.高齢者の血液循環がさらに悪くなり.また.長期間のベッドレストにより心臓の酸素が奪われ.心筋梗塞が誘発されやすくなるからです。
骨折が治る前に動くか動かないか？
高齢者の中には.骨折後.一刻も早く回復させるために.痛めた部位を動かしたいという方が多くいらっしゃいます。 彭浩は.「骨折の部位によって.動かすか動かさないかを判断すべき」と指摘した。
椎体骨折を起こすと.立ったり座ったりできなくなり.勝手に動くと猫背になったり.半身不随になることもあります。 ただし.手足の骨折の場合は.固定部分だけでなく.手足の指などの非固定部分もできるだけ動かすと.手足の末端の血行促進や腫れの解消.痛みの緩和などに効果的です。
骨折後の “大トニック “は禁物
骨折後は骨スープを飲んだり.カルシウムの錠剤を飲んだほうがいいという人もいますが.これは間違いです。 骨折の治癒は様々な要因に影響されますが.カルシウムを多く摂ることは骨折の治癒に悪いだけでなく.腎臓の負担を増やすことにもなりかねない有害なことです。 患者さんは長期間寝たきりで.腎臓からの排尿がうまくいかないため.カルシウムが過剰に沈着して尿路結石ができやすくなります。
そのため骨折後は.骨スープを飲む（週1～2回）.コラーゲン豊富な豚足.豚皮.魚のり.卵.魚やエビ.牛乳.大豆製品などカルシウムやリンを多く含む食品.ビタミンC.果物.野菜などを多く食べるようにするとよいでしょう。 ただし.食事は部分的にではなく.総合的な栄養に気を配る必要があります。