ベッドから出ること。
ステップ1．
ベッドから起き上がり.理学療法士が手術した脚の動かし方を説明し.歩行器の使い方を教えます。
ステップ2．
肘関節で股関節を支え.操作する手足を体幹と一直線に保ち.足の捻転を禁止する。
ステップ3．
手術しない方の脚をベッドサイドに移動させ.脚をまっすぐにしておく。 歩行器を持って支え.立ち上がろうとするときに前かがみにならないようにする。
座ること。
ステップ1．
肘掛けのある背筋の伸びた高いシートに座り.低いシートや厚く柔らかいクッションは避ける。 足の甲がシートに触れるくらいまで.歩行器から後退します。
ステップ2．
歩行器から手を離し.シートの肘掛けを握って.手術側の手足を前にまっすぐ伸ばしたまま.ゆっくりと体を下げるのをサポートします。
ステップ3．
健常側の足を先に曲げ.トイレに行くときと同じ要領で体を後ろにずらして座ります。
歩くこと。
立てるようになったら.歩行器の助けを借りてバランスをとる。 初期には.患肢は部分的に体重をかけて歩くことしかできません。 手足が丈夫になったら.医師は患肢の体重負荷能力を高めるタイミングを指示します。
ステップ1．
歩行器を数センチ前に置き.両手でしっかりと歩行器を持ち.股関節をまっすぐに保ち.健康な脚を歩行器の真ん中に置きます。
ステップ2．
歩行器に体重を支えながら.歩行器の脚に触れないように注意しながら.操作する脚を歩行器と一緒に前に踏み出します。
ステップ3．
歩行器を持ち上げ（車輪がない場合）.歩行器の4本の脚がすべてしっかりと置かれていることを確認してから.もう一度前に踏み出すようにしてください。
松葉杖。
筋肉が十分に強くなったら.理学療法士は歩行器の代わりに松葉杖の使用を薦めます。 理学療法士が実際に歩く時間と距離のプログラムを作成します。 杖を使うときは.脇の下ではなく.手のひらに体重を乗せるようにします。 体をひねるのではなく.小刻みに回転させることが必要です。 理学療法士は.患部の手足にどれくらいの重さをかけることができるかを教えてくれます。
ステップ1：松葉杖を正しく持ち.脇の下ではなく.手のひらに乗せる。
ステップ2：患肢と松葉杖を同時に前方に移動させる。
ステップ3：前を見て.松葉杖と患肢.次に非操作側の脚で一歩を踏み出す。
松葉杖で階段を上る。
松葉杖を床に垂直に立て.健常側の足を先に階段の段差に乗せ.体を前に倒して松葉杖で体を上に支え.松葉杖と健常側の足で体重を支え.患側の足を段差に乗せます。
松葉杖で階段を下りる。
松葉杖と患部の足を次の段に置き.松葉杖でバランスを取りながら体を動かし.再び松葉杖を動かし.同時に患部の足を動かす.最初の数回は他の人に手伝ってもらうとよいでしょう。
危険な動作はできるだけ避けてください。
理学療法士は.どのような動作を避けるべきか.最も危険な動作は何かについて説明します。
理学療法士は.何を避けるべきか.最も危険な動作は何かについて話します。 座ることは.正中線上で膝を交差させないことです。
失敗例
膝と膝の間を15センチにし.床に足をつけてください。
コレクト
回す。
足を固定したり.患部の股関節を回したりしないようにします。
不正確
体幹と患部の足を同時に回転させる必要があります。
コレクト
曲がること。
腰を完全に曲げることができない。
不正確
正しい方法は.柄の長いグラップリングフックで伸ばすことです。
コレクト