人工股関節の手術後.「人工関節は安全だから大丈夫」と新しい関節の保護に注意を払わない患者さんもいれば.新しい関節を過剰に気にして何事にも慎重になる患者さんもいます。 では.人工股関節の手術後.どのような運動や食事が「適度」なのか.お話を伺います。 1.術後6週間以内は.スクワット.靴.靴下などの動作はお勧めしません。術後6週間は.靴.靴下.ウォーキングやジョギング.水泳などの動作は可能です。 手術後6週間では早すぎると思う患者さんがいれば.3ヶ月後まで延期することも可能です。 2.人工股関節置換術後.「竹馬」や「足を組む」ことが全く不可能というわけではありません。 ただ.これらの行動は.手術後3ヶ月経って.患者さんがしっかり回復してから行うべきものです。 手術後6週間以内にそのようなことをすると.股関節を脱臼する可能性が高く.非常に危険です。3.患者は手術後長時間座ってはいけません。長時間座っていると.股関節と腰椎に試練が与えられるからです。 一般的に.この「長時間」とは30分〜40分以上のことを指します。 つまり.30～40分ほど座った後.一定時間立って歩くことをお勧めします。4.手術後に階段を上り下りするときは.「良い上り.悪い下り」.つまり.2階に上がるときは健康側の足が先に上がり.1階に下りるときは手術側の足が先に下がることに注意することです。 また.術後3ヶ月以内は.階段の昇り降りの際に手すりを持つようにしてください。 というのも.人工股関節置換術後は関節があまり安定しないことがある一方.手術後の筋力低下により転倒することもあるからです。 ただし.術後3ヶ月を経過し.側方足上げ運動で順調に回復している場合は.それほど注意する必要はない.5． これは.術後に飲酒を続けると.反対側（良い側）の大腿骨頭が壊死したり.肝臓や腎臓に障害が出る可能性があるからです。 6.人工股関節置換術後の食事の注意点はあまりなく.手術だからといって食事を控える必要はない。