痛風患者は緑黄色野菜を食べることができる。 ほとんどの葉物野菜とメロン.塊茎.根菜類については.低プリン体食品であり.痛風患者でも食べることができる。 痛風患者はバランスの取れた食事を重視し.食事の総カロリーをコントロールし.低プリン食.低塩.低脂肪を推進し.果物や野菜はより健康的な食品で.より多くの緑を食べることができます。 卵の場合.牛乳.米.雑穀もプリン体が少ないので.普通に摂取できます。 実は.痛風に一番大切なのは.殻付きの魚介類.濃いスープ.シチュー.鍋物.ビール.果糖飲料まで.プリン体の多い食品をできるだけ避けることなのだそうです。 痛風の患者さんには.規則正しい食事に加えて.生活習慣への介入が重要です。 毎日2000mL程度の水をたくさん飲むこと.定期的に運動をすること.夜更かしを減らすこと.関節を急に冷やさないこと.肥満の患者さんは体重減少に気を配ることなどが挙げられます。